生活中总会遇到一些尴尬的情况，比如在自己照镜子或者跟朋友拍照的时候，牙齿上总能看到一层“黄泥”，甚至还有臭味，而自己也比较尴尬不敢自然的露齿微笑，显得很不自信；有的人吃完饭牙齿上也会有一层黏黏的黄泥，也会发臭，那么这到底是什么东西呢？怎么样做，才能有效去除这种臭味，拥有一口好牙？这篇文章我们就一起来了解一下。
牙结石是因为什么导致的？
1.口腔卫生习惯差：一般来说，忽视口腔卫生的人容易导致牙石。例如，一些不正确的刷牙形式，或者刷牙和漱口的次数太少，不能保证每天刷牙和漱口，饭后也不会特别清洁牙齿。这种不良的口腔卫生习惯会导致牙石的形成。
2.吃太多含钙的食物：牙石的诞生部分主要是由食物引起的。如果你长时间吃含钙或磷的食物，会加速牙石的形成。
防治牙结石的方法
1、经常吃含纤维的食物
要想预防牙石，就要注意日常饮食。不要吃一些甜点或者比较粘稠的食物，这种食物很容易粘在牙齿表面，产生牙石。平时可以吃一些含有膳食纤维的食物，用杂粮代替精粮。根据咬合，食物中的膳食纤维可以有效地去除牙齿表面的牙石。并且为了能够健康的牙齿应该均衡饮食，避免因饮食搭配造成的牙齿是一个难题。
2、改变饮食结构
日常饮食结构的偏好实际上石的可能性。一般来说，喜欢高纤维食物的人不容易患牙周病。相反，喜欢细致饮食结构、甜点和油炸食品的人更容易患牙结石。因此，患者应调整饮食结构，选择粗粮和高纤维营养食品，及时清洁后牙。
3、使用适当的清洁牙膏
关于牙膏的选择是非常重要的，我在网上看到了很多类型的牙膏，最后，我选择了这个血橙VC苏打牙膏，相信你用后离不开。
这种牙膏不像普通牙膏那样需要用手挤压。相反，它制定了一个按压头，这也方便得多。它还含有苏打水，可以帮助缓解口腔的异味，让你一整天都有橘子的味道。
它含有大量的维生素成分，能有效溶解牙齿中积聚的牙垢和污渍，进而产生嫩白的牙齿。对于那些长期必须沟通的人来说，他们不知道牙齿里会有多少污垢，而且他们通常很忙。然后，他们逐渐从日常生活的小习惯中调整老板的黄牙。
主要成分是血橙提取物，能有效解决牙齿色素斑，老少皆宜。坚持使用，让你的牙齿再次变白，不会让你依靠昂贵的冷热清洁牙齿，或昂贵的敏感和痛苦的激光来处理口腔污渍。一瓶牙膏可以很容易地帮助你解决问题，保持牙齿。
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