我之前在上学的时候就意识到自己有口气了，不过因为时淡时重就没怎么在意。但是后来在毕业工作以后，可能是因为天天吃外卖加上经常熬夜加班，口气就一下子变得严重了！
早上起床嘴巴黏糊糊的，而且经常口干发苦，跟同事说话的时候，能明显的看见他们分身体在后倾。现在回想起来真的好尴尬啊……
不过现在我的口气已经完全治好了！相信有不少朋友也因为口气自卑过，所以我决定把我的经验分享给大家。
首先就是从口腔的卫生清洁入手。
1、好好刷牙
我之前虽然也是每天早晚按时刷牙，但都是敷衍的随便刷刷，时间长了，不但牙齿变黄出现了牙结石，难闻的味道也就自然而然的出来了。
后来我就在网上找到了这个巴氏刷牙法，每次刷牙的时候就按照上面的步骤和方法，坚持刷够3分钟。
2、记得刷舌苔
我们在吃东西的时候，会有部分残渣滞留在舌头上，如果没能及时清除，它们会进行发酵并散发异味。大家对着镜子看看自己舌苔，如果发厚发白，可以像我一样买一个舌苔刷，几块钱一个，使用起来很方便，每次用完感觉舌头都轻松了不少。
其次就是怎样才能长时间的保持口气清新。
我真的是要感谢口腔喷雾这个伟大的发明！相比于不易携带的牙膏、漱口水，口腔喷雾的体积只有口红大小，小巧便携，随时随地拿出来，一转一喷，瞬间清新口气。
这款口喷算是我无限回购的一款！（下图这款）喷到口腔里是一股薄荷的清爽感，非常清爽，而且清爽持久个四五个小时是一点问题都没有！
加上我爱吃螺蛳粉臭豆腐，严重口气加臭味喷两三下都能盖住，去味效果算是我用过最给力的了！同时，我是坚持用了两瓶的时候，感觉自己口气都淡了很多，尤其是早上起床哈气的时候，再也不是臭烘烘的了！
最后，由内而外的调节。
经常吃一些辛辣刺激、油炸的食物，消化不了就成积食了，积食久了腐败有味。所以我就去药店买了这个乳酸菌素片，白天没事就嚼一嚼，可以帮助蠕动肠胃。
另外，多喝柠檬水，也可以帮助我们促进肠胃消化，抵抗微生物，改善肠胃问题，还能美白哦！
以上就是我的全部分享，希望我的这些方法对你有用，祝大家大家都能早日摆脱口气的困扰！
