折腾了快一年的时间了，牙结石口臭终于被根除了！事情的起因还要从去年的五月份开始说起，
当时因为自己自己长时间的不好好刷刷牙，照镜子的时候就发现牙齿上有很多又厚又硬的牙结石，而且口气也变得很重，经常口水粘稠，上下嘴皮发黏，戴上口罩出气自己都熏得受不了，还经常被朋友嘲笑说是嘴巴里面像是装了个“下水道”......
后来实在受不了了，我就上网查了不少的资料和方法，踩了无数的雷之后，终于找到了一个管事的法子，现在口气清新了就算牙结石滋生，我也不怕了，方法分享给大家！
一、外用
1.欧丹锦口喷
这个口喷是我的一个朋友建议我用的，我看了一下里面的成分有木糖醇茶提取物，可以快速的清新口气淡化口气，我一般都是出门的时候顺手装在包里，像比较重要的场合我就会拿出来喷一喷，入口是淡淡的薄荷味道，每次喷上之后嘴巴里面黏腻的感觉就会瞬间消失，而且比我之前用到的口喷祛味效果都持久，大概能维持四五个小时。
那时候差不多用了两个星期吧，身边的朋友就说最近的变化挺大的，我哈气闻了下，确实感觉嘴里的味道淡了很多，就算戴着口罩都闻不出来了，后来我增加了使用频率每天三次坚持用了下去，前后一共是用完了两瓶，口臭就被彻底清除了，到现在过去了有小半年的时间了吧，口气一直都保持的很清新。
2.高露洁牙膏
我常用的就是这款牙膏，一个原因是它的味道挺好闻的，另一个原因是家里人都在用囤了很多，它作为日常对口腔的基础清洁是足够的，我个人还是蛮喜欢的，大长时间用下来牙齿比之前白了好几个度，有需要的大家也可以试试。
二、内调
1.好好吃早餐，可以早上喝个小米粥或者牛奶，肠胃不舒服的，可以在饭后吃山楂促进消化，慢慢调理就能改善嘴巴臭的情况。
2.每天坚持锻炼是对自己最大的回报，我每天会跳绳半小时，有时候还会跑跑步，免疫力提高了口臭自然也就不会复发了。
以上就是我自己用到的一些去口臭的方法，大家可以作为参考，希望能帮到大家！
