虽然说人的内在涵养很重要，但现在的社会也是一个“看脸”的时代，自身的形象对日常生活和工作都会产生很大的影响，口臭就是其中很常见的一种。尤其是早上起床时，自己嘴里的味道真是一言难尽，自己都嫌弃不已。
生活中很多人一张嘴，嘴里的异味就比较重。口臭虽然不是啥大问题，但是确实非常影响个人形象。想一想如果你和领导汇报工作的时候，一张嘴嘴巴里就散发出异味，是不是很尴尬呢！如果有了口臭，有哪些方法可以改善呢？
注意下面一些情况能很好的缓解口臭：
1、戒烟
如果长期抽烟，不但会让我们的牙齿变色，而且会有口臭，因此要及时戒烟。口臭主要是因为烟酒中含有的有害杂质，会导致牙齿发黄，导致口腔发炎。
2、早起喝杯柠檬水
如果早上起床后觉得自己的口臭，不用担心，小编会很容易地帮你搞定。此时可以饮用柠檬水，柠檬水具有一定的酸性，可以有效地杀死细菌，并将口腔中的细菌排出体外，从而达到改善口臭的效果。不过在饮用时要小心，不能过量，只需一小块即可。这将有助于我们的口腔卫生。
3、定期清理口腔
饭后可以勤漱口，如果有一些食物残渍无法清理掉，可以用使用牙线，如果有牙结石的话，需要定时清理，可以没半年或者一年就去洗一次牙，保持我们的口腔卫生，口臭自然而然就会离我们越来越远。
4、饮食清淡
很多人平时特别爱吃辛辣食物，比较喜欢吃火锅，喝酒等，这很容易导致肠胃食物残留过多，引起嘴里异味，因此在选择食物的时候应该选择一些比较好消化的时候例如蔬菜水果，粥，粗粮等，这样肠胃才能得到很好的吸收和消化，肠胃好了，口腔异味就能得到改善。
