大多数男人不上班或不上课时，就在家里或宿舍得过且过的生活着。像刷牙这种小事，他们一般不会放在心上，殊不知，不刷牙会成为“小弟弟”抬不起头的原因。
根据外国媒体报道指出，经常刷牙不仅能够降低齿龈病风险，同时也可以降低男人出现勃起功能障碍的可能性。而不经常刷牙，除了会面临牙齿问题外，患阳痿的风险也是其他男人的三倍。
说到影响男人性功能，男人们恐怕要担忧了，那到底要怎样才能刷出一副好牙齿呢?以下有几个小技巧。
01保持口腔清洁
每天紧张的生活让很多人觉得刷牙时间太久变得异常奢侈，但是这样会使得牙齿滋生很多细菌，引起牙周疾病。正确的刷牙方法是：每天早起和睡前需刷牙，饭后坚持漱口，刷牙时间保持在3分钟。晚上的刷牙是最重要的，牙齿如果不清洁干净，在睡眠状态中，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
02茶水漱口
现在生活水平日益提高，很多人日常把喝茶当作解压，其实茶水可以清洁牙垢，每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可有效清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
03饮食护齿
平时可以多吃一些水果、蔬菜、蛋等，里面含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素，对牙齿非常有利。还要记住不要食用过酸辣的食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
04叩齿咽津
适当叩齿是养生的一种方法，它能能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。具体方法是每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。
转发出去，呼吁男性朋友们不要把刷牙当作应付差事，它是关乎你男人“面子”的大事。不经常刷牙，会患牙周炎，而牙周炎对勃起功能障碍和心血管系统的疾病都是直接相关的，而更让人吃惊的事情是，牙周炎居然是不可逆的疾病。
记得 ……
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