产妇们坐月子的时候，老人们都会再三叮嘱，不下床、不吹风、不洗澡。虽然大王没生过小孩，但是一个月都不可以下床洗澡，感觉都很荒（che）谬（dan）！
前段时间，刘女士通过剖腹产生出了自己的小宝宝，为了不在月子里落下什么毛病，老人要求她每天必须卧床休息。结果二十多天后，刘女士发现腿出现了肿胀现象，而且越来越严重。
家人发现刘女士的腿变得又粗又大。
医院，
经过检查，医生发现她
左下肢的静脉堵住了。
而静脉被堵的原因就是血栓。医生介绍，产妇分娩后体内血液处于高凝血状态，加之长期卧床，体内静脉血流速度很慢，非常容易导致出现血栓，造成静脉堵塞。
医院已经收到多起因长期卧床，导致血栓堵塞静脉的产妇。
为此，何医生建议，产妇坐月子的时候不要长期卧床不起，只要身体能动就应该动起来，另外，饮食清淡，少油腻，实在不行也可以多喝点水，这样血栓形成的概率就会大大降低！
这些传统产妇坐月子的误区，产妇和照顾产妇的婆婆（妈妈）们，都要知晓，别再犯错误了！误区一：懒月子饭菜都得端上床影响恶露及时排
许多老人认为，产妇产后体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。
专家点评
这样做弊大于利，产妇产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。
正确做法
如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜。
误区二：闷月子门窗紧闭坐月子憋得产妇要中暑
老例看来，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。
专家点评
在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流，如果天气闷热，产妇很容易中暑。
正确做法
适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是开空调，因为风比较“硬”，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。
误区三：脏月子不让洗澡怕落病汗水淋漓身发馊
生完孩子后，新妈妈恐怕全身都已被汗水浸透了，刚想痛快地洗个澡，但家里的老人说话了，坐月子期间不能洗头、洗澡，会落下关节炎等月子病的。
专家点评
这种说法根本不正确。自然分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。
正确做法
洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，则应等身体调理好再洗。
误区四：素月子腥膻之物难吃到产妇缺乏蛋白质
许多地方都有让产妇忌口的习惯，面对牛羊肉、鱼虾等物，产妇只能望而兴叹。
专家点评
纯属无稽之谈。人体各器官组织，哪一样也离不了蛋白质，分娩时损伤了一些组织、器官，更需要较多的蛋白质、维生素及矿物质补充，鱼、肉、家禽中所含蛋白质丰富，是不可缺少的。
正确做法
在吃鱼、肉等食物时，只要不加辣椒等辛辣调料就可以了。
误区五：淡月子为下奶吃上“白食”低钠症悄悄来临
很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为老例说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。
专家点评
不正确。只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。
正确做法
正常饮食即可，没必要刻意无盐。
误区六：臭月子牙齿松动因缺钙刷牙枉然担恶名
产妇在坐月子期间不能刷牙，否则会造成日后牙齿松动，持这种观点的老人不在少数。
专家点评
这也没必要。吃饭后牙齿间会存有大量食物残渣，发酵后进而腐蚀牙齿，还会诱发其他疾病。
正确做法
产妇牙齿松动并非因刷牙引起，而是哺乳使得钙大量流失，所以，当务之急是补钙而不是不刷牙。
误区七：汤月子喝汤虽然有必要吃肉才能保体力
产后多喝汤，几乎每家人都会做很多汤犒劳产妇，认为喝汤更有营养。
专家点评
有一定道理，但不完全正确。产后饮食应以高热量、高蛋白、多矿物质、多维生素，易消化、易吸收为准。产褥期喝汤是必要的，如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等，可促进母乳分泌。但这并不意味着汤比肉有营养，喝汤时也应吃些肉，这样才可尽快恢复体力。
正确做法
液体食物每天约需1-1.5升。
误区八：蛋月子产后误入“鸡蛋阵”蛋白过剩肾受罪
经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了，老例认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。
专家点评
吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。
正确做法
每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个到头了。
各位即将分娩的妈妈们
坐月子要科学
不要一味听老人家的“老规矩”
这些误区
大王觉得有必要广而告之各位GirlLady们
认同可以给大王个??吗？
图文来源广州日报丨责编陈大鸟
商业合作（白斑医院有哪些北京哪个医院治疗白癜风手术好
转载请注明地址:http://www.hhuqx.com/zz/6512.html
