口臭是在平常生活中最容易碰到的问题，一个人如果有了口臭，对生活是非常有影响的，会造成“有口难开”，还会让周边的人“嫌弃”你。
口臭的根本原因
口臭的基本原因可以分为3类
1、牙齿的原因
牙缝中、蛀牙空洞内藏匿的食物残渣，假牙中藏匿的细菌，时间长了都会导致腐败气味，让你的口气不清新。
2、口腔和牙龈的原因
牙周溃疡的分泌物，会造成微生物增加，从而产生口腔异味。这种异味是暂时的，也没有普遍性，只要炎症消除，异味也就消除了。
3、肠胃不适的原因
由肠胃问题引起的口臭，几乎每个人都发生过，严重者还成为了一种顽固的症状。因口臭不敢张口近距离对人说话，不仅自己难受，而且影响身边的朋友。
这类原因引起的口臭，有时候用口香糖都压不住，这就是我们常说的“肠胃热”或者“胃火旺”。
缓解口臭的食物
蔬菜类：生菜、香菜、蒜苗、黄瓜、苦瓜、冬瓜等
水果类：柚子、金橘、橙子、柠檬等
其他：蜂蜜、木耳、小米、茴香等
花药类：荷叶、菊花、玫瑰花、金银花、百合等
减轻口臭的汤品
冬瓜丸子汤（适合燥热质）
原料：猪肉馅g,冬瓜g，鸡蛋1个，料酒，姜、盐、鸡精、香菜、香油各适量。
功效：有缓解疲劳、减肥、美容养颜的功效，还可以改善营养不良性贫血、抗癌防癌、补气解毒、清热利水，对缓解便秘很有帮助。
陈皮荷叶乌鸡汤（适合痰湿质）
原料：鲜荷叶1张，陈皮10g，乌鸡1只，火腿50g，香菇50g，盐、味精、鸡油、料酒、胡椒粉各少许，姜、葱各5g，骨头汤毫升，生菜适量。
养生功效：陈皮可中和荷叶的苦涩，此汤有清热降火、排毒润肺的功效。
海带豆腐汤（适合阴虚质）
原料：海带g，豆腐g，葱白20g，姜10g，香油、盐各适量。
功效：海带有清热化湿、避秽除臭的功效，可以消除各种口臭，对肠胃不调引起的口臭尤其有效。
温馨提示：
想要根治口臭，在调理肠胃，降胃火期间应该戒酒、戒烟。另外，要清肠内的废气和胃中的火气，这也不是一天两天就能治好的，要坚持长期用食疗的方法，根据自己的症状选择合适的食疗方，排毒去热，降废降火，否则只能治标不治本。
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