不知道你们对刷牙是怎么的一个概念,总之我从小就很懒,而且不爱刷牙,感觉刷牙真是很麻烦,每次刷牙我都是匆匆忙忙的刷两下就完事了。
后来发现自己的经常牙龈出血,牙龈也开始红肿了。用镜子照了一下牙齿,真的可是把我自己吓坏了,不仅牙齿上布满了黄黄的牙垢,牙齿的内侧还滋生了很多牙结石!
医院做了检查后,牙医说最主要还是日常护理,所以学习了一些有效的牙齿清洁的办法,下面分享出来,有牙结石或者牙龈出血等问题的朋友可以做以参考!
第一步:好好刷牙
医生说像是日常口臭,牙结石之类的问题为什么出现,最直接的原因就是没有好好刷牙了,最简单有效的方法就是用“巴氏刷牙法”。是把牙刷45度倾斜让刷毛进入牙缝,短距离刷动牙齿让刷毛把食物的残渣刷出来。
第二步:去除牙结石
当时医生建议我用这个“宜柒(qi)牙粉”。说它里面添加的酵素可以有效溶解软化牙渍,牙垢,其中的酶能有效分解牙垢、牙结石,坚持使用可以祛除牙石。
我那时候用了快一个月吧,牙齿上沉淀的牙渍、牙垢就都被清除干净了,又用了一段时间,在刷牙的时候就开始有一些细碎的牙石逐渐脱落了。一共是用了两盒多的牙粉,牙石才被彻底清除。牙齿看起来也亮白好多!
后期我又在淘宝回购了几次这个牙粉,坚持用到现在,目前过去快一年了,牙齿的状态一直很好!
第三步:使用牙线
有时候刷牙不能完全去除牙缝中的食物残渣,它们就会在嘴里进行发酵并散发异味。时间长了,还会沉淀形成牙渍、牙垢。
于是牙线的存在十分重要,它可以进入到牙齿缝隙里面,有效去除两牙邻接处的残留物,不给细菌生长的环境!这个东西用什么牌子都可以,大家尽量选便宜卫生的就行了。
好了,说了这么多,也是希望可以帮助到和我情况相似的朋友!最后,祝大家都能拥有一口健康洁白的牙齿!