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每天都刷牙，
牙齿还是变黄了！
到底是哪里出了问题？
本期嘉宾
钱美玉
合美口腔门诊
医生有话说
牙刷选择有讲究
你以为随便一个牙刷就行，事实并非如此，想要更好的清洁牙齿，牙刷要有选择性，每个人的牙齿情况都不一样，为了全面清洁牙齿，就要选择适合自己的牙刷。
1、牙刷大小要适合，刷头要灵活。
刷毛的软硬程度适当。有效清洁牙菌斑，减少细菌滋生，刷毛长度、软度要适中，可以更有效清洁牙菌斑，还不会损伤牙齿。
2、牙刷要勤换。
牙刷也有使用期限，到了时间就要更换，才不容易滋生细菌，危害牙齿健康。牙刷每三个月换一次。
刷牙时间有学问
三分钟以内可以全方位清洁牙齿。有的人刷牙只刷牙齿表面，里面就不刷了，横向刷几遍就觉得完事了。其实不对，刷牙要更换方向刷，还要更深入地刷，要将牙刷倾斜45度角，刷完牙齿表面，再刷牙齿内侧，然后是咬合面，最后就是舌头。
饮食有讲究
牙齿越刷越黄还会受到食物影响。平时喜欢喝咖啡、浓茶的人，会让色素沉淀在牙齿上，有时候刷牙并不能彻底清洁色素，就会导致牙齿越变越黄。
1、香烟
香烟里的焦油会附着在牙齿上，一般牙膏很难清洗。
2、红酒
牙齿上残留着的红酒渍，会是睡前浪漫之后的副作用，如果不及时的清洁口腔，次日起床牙齿会给你一个“大惊喜”。
3、茶
经常喝茶的人，特别是喝颜色比较重的浓茶，如果不及时刷牙，牙齿会很快生成茶渍。
4、咖啡
如果喝完咖啡不及时刷牙，很快就会牙齿发黄，造成不必要的色斑。
5、中药
中药里含的色素非常重，而很多人喝完中药习惯吃糖或山楂片，大量的色素加上残留在牙齿上的甜食，尤其是小孩，对牙齿造成的伤害是很严重的。
专家提示
多吃含纤维丰富的食物可以改善牙变黄问题
纤维相当于一个扫把，粗糙的表面帮助你清理掉牙齿表面污渍。有些食物，如苹果本身还含有一种能溶解污渍的物质。
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