嘿，你有口臭吗？
看到这句话的时候，是不是隔着屏幕都能闻到那尴尬的臭味？
很多人都有这样的经历：自己有口臭，不敢与人近距离说话，别人有口臭，更想立刻远离他。
所谓的口臭，也叫“口气”，就是人口中散发出来的令别人厌烦、也让自己尴尬的难闻的气味。
为什么口中会发出难闻的臭味？
医馆君医院口腔科医生陈秋迎，来为大伙儿做了小科普。
很多人以为是身体其他部位出了问题，其实，80%-90%的口臭都来源于口腔，而口腔内的这三种东西，是导致口臭的罪魁祸首。
牙结石
简单来说，牙结石就是“牙垢”，细菌、细菌代谢产物与食物残渣结合在一起，会产生腐败气味。
而牙结石刚开始是一层“膜”（牙菌斑），这层膜在进食5分钟后就可以开始形成，超过12小时就很难刷掉了。
所以建议至少每天都要早晚刷牙、饭后用牙线剔牙，有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑，而长期不好好刷牙，口腔内堆积了大量的牙结石，就得找口腔科医生洗牙，建议每年可以洗牙一次。
龋齿
蛀牙的位置有细菌和腐败的牙体组织，此外，一些龋洞也容易堆积食物软垢，这些都是产生气味、造成口臭的来源。因此，有蛀牙要及时找口腔科医生解决。
舌头上的细菌
其实舌头有多种细菌，这些细菌每天也会“拉臭臭”，特别是夜晚的时候，所以每天早上刷牙的时候，一定要记得刷一下舌头，赶走细菌，保持清洁。
刷牙的正确打开方式——
巴氏刷牙法
1.最好从右边开始刷，左利手的人最好从左边开始刷
2.牙刷毛斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置
3.刷牙时小幅度水平震颤，2～3颗牙为一组
一颗牙一颗牙，从前到后、从后到前刷牙，不要前后左右「拉大锯」，不要太用力。
4.牙齿内侧也要刷
前面
侧面
5.牙齿咬合面也要刷
6.舌头也要刷
注意
每次至少要刷够两分钟哦
来源：海峡都市报、丁香医生
值班编辑：蚂蚁
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