谁知晓牙齿臭的程度有几种方法? 牙齿臭中的问题是自己无法判断存在与含，困扰了许多人的问题所在。即使自己用手捂住嘴巴吐气，也无法知道自己是否有牙齿臭，就算或多或少有些臭味，所以要准确地判断出自己是否有牙齿臭是件非常闲难的事。
谁知晓牙齿臭的程度有几种方法? 很少人能断言自己和牙齿臭无关，但换个立场，却也有不少人对他人的牙齿臭有不愉快的想法。很多患者皆表示，虽然当面指出自己有牙齿臭的人不多，但当他人偶尔间接说出自己有牙齿臭时。大多数人都会感到自尊心遭受到了极大的打击。而且当他人重复类似的态度时，也有不少患者会认为是由自己的牙齿臭引起。觉得非消除此臭味不可。
谁知晓牙齿臭的程度有几种方法? 如果能客观地判断出自己是否有牙齿臭，就没有什么好担心的了。就因为无法判断，所以连那些几乎完全没有牙齿臭的人也多有不为人知的烦恼。也就是说，这一深藏在内心、不为人知的苦恼--牙齿臭，只能从他人的言行态度中来判断是否存在。所以，非常容易使人陷入疑虑的困境中。
在这里为你举出几种牙齿臭的自我检查法，使用杯子和镜子确定自己是否有形成牙齿臭原因的脏污，方法虽简便，却非常可靠。了解自己的牙齿臭程度后，就可向牙齿臭作战了。
1、仔细观察舌头表面。确定是否有形成牙齿臭原因的舌苔。早上洗脸时应对着镜子仔细观察，如果舌苔很厚。可用毛巾擦一擦，冉用鼻子嗅嗅看还有无牙齿臭。
舌苔的颜色因人的体质而异，有白色、黄包、薄的、厚的各种黏性物质。所以，仅依舌苔的颜色很难做出判断，试着嗅闻毛巾上擦起的舌苔，如果有恶劣的味道。说话时就有向他人吹恶臭的可能。但即使没有味道。也有患牙齿臭的可能，一点都不能掉以轻心
2、口中牙垢多，当然会形成牙齿臭。刷牙可除去牙垢，但牙刷刷不到的地方仍会积存牙垢。近来，牙医经常使用染出牙垢的红色液体，如果口腔中有牙垢就会染成红色，这样口腔内是否有牙垢即可一目了然。
现在药店里都有牙垢染出剂出售，使用牙垢染出剂可以自己确认口腔中有多少牙垢。这也是自我诊断牙齿臭程度的方法之一。用牙膏刷牙后，口腔中有清爽的感觉，这时口腔中虽然已清洁过，但马上用牙垢染出液漱口，再照镜子，如发现臼齿和牙齿内侧被染红，这就说明这些地方是牙刷无法刷到的角落，以后刷牙时要注意。
也可使用清洁牙缝的牙线。最令人厌恶的牙齿臭通常是因牙龈发炎引起的，所以用牙线在牙齿间，特别是牙根部摩擦后嗅闻它的味道。仅试一个地方是没有什么意义的，必须在所有的牙缝间皆试试看。如果有冲鼻的臭味，就是牙齿臭发生的根源。
3、过氧化氢水是受伤时使用的消毒药剂，一般家庭中的急救箱中都有。直接使用市面上出售的药剂，口中会有刺痛感，以两倍的水稀释后含人口中轻漱，吐出的液体和口腔中如果只有砦微泡就没问题，若有大量泡沫时则需注意。因为这是口腔中残留有导致牙齿臭原凶的食物残屑和炎症性渗出物等的证据。很有可能患有牙齿臭。
但必须注意，过氧化氢水并非漱口专用液。它有漂白、氧化、发泡的作用，但其中所含的安定剂会对牙齿表面产生不良作用，应避免经常使用。
4、牙齿臭检知器可以检知牙周病形成牙齿臭的主成分--甲硫醇的浓度。约只有小型笔记本般大小，可收藏于口袋中。检查时用单手拿着牙齿臭检知器，对着它吹气，3秒钟内就会有好(绿)、合格(绿)、警示(黄)、差(红)4个阶段的显示。基准测定污垢仅甲硫醇一种，但它仍是可做客观性判定、可信赖的牙齿臭测知器。
