每天早上刷牙是一个健康的生活习惯对牙齿有好处但是你有没有想过刷完牙后再吃早饭刚刷的牙岂不是白刷了？那到底是在餐前先刷牙呢还是在餐后再刷？在回答这个问题之前先给你看一组图片这些图片来自英国《每日邮报》通过显微镜观测的牙齿
蓝色的球形地毯细菌和红细胞
紧紧贴着黄牙表面牙齿放大倍的彩色照片上面显示了点状潜伏在牙齿上的细菌点状细菌聚集在牙齿上的放大图牙齿或牙龈上附着的大量yellow-coloured细菌附着在牙刷上的菌斑不及时清理可能引起蛀牙牙龈炎或其他口腔疾病刷牙前的牙刷刷牙后的牙刷怎么样！
看完有没有马上刷牙的冲动？口腔里竟有这么多肮脏的细菌
怪不得有人说一次深吻
就有万口腔细菌大交换
浩浩荡荡
像春运的人流一样啊……
1、餐前刷VS餐后刷
就像先有鸡还是先有蛋一样
先刷牙还是先吃饭这样的争论始终存在餐前派认为经过一晚上口腔里的存留很多细菌如果不刷牙就吃早饭那么口腔中积聚的细菌就随着食物一起被带进胃内了而且刷完牙后口气清新不会因为口气而影响食欲那餐后派就说先刷牙再吃饭吃饭后牙齿不是又脏了而且前一天晚上睡前已刷过牙一晚上没有吃过食品口腔里能有多少细菌实际上关于早餐前刷还是餐后刷的问题牙医对此也有不同的看法目前来看支持餐后刷的多一些牙医们解释如果我们先刷牙再吃早餐那么牙齿干净的时间很短等于刷好了干净的牙齿细菌马上又生长了而吃完早餐后再刷牙更有利于保持一整天的牙齿清洁对于有人担心刚起床嘴巴里很多细菌怎么办牙医们表示只要你睡前认真刷牙了同时起床后先漱一下口问题就不大2、刷牙前要不要沾湿牙刷？牙医建议刷牙前牙刷最好别沾水如果我们先沾湿了牙膏那么牙膏会在牙齿上快速起泡这会产生一种很快就刷干净了牙齿的错觉其实并没有完全刷干净牙就直接漱口了正确的做法应该是在干牙刷上挤上适量牙膏别沾水直接刷让牙膏慢慢刷到起泡牙齿的洁净程度是和你的摩擦次数成正比的千万别少于三分钟不要偷工减料否则，你的牙……当然时间太长也不好会损伤牙釉质3、刷牙越用力越干净？许多人总是担心牙齿刷不干净刷牙时总是特别用力但这个行为对牙齿不好太用力容易破坏牙龈导致牙敏感、牙龈出血所以别太用力刷牙免得适得其反但对于这个力度把握问题很多人又要迷茫了如果你不知道该用多大力可以用自己不擅长的那只手刷牙这样力度就会刚刚好也就是说如果你用右手写字那就用左手刷牙如果你用左手写字那可以用右手刷牙4、刷牙后要多次漱口吗？满嘴牙膏的感觉总是不太好总想多漱几口水才觉得清爽其实这个行为没有必要因为刚刷完牙时牙齿表面会留有一层保护膜此时用大量的水漱口会冲掉这层保护膜同时也冲走了牙膏里的氟减弱氟对防止蛀牙的效果所以不建议大家刷完牙后反复、多次地漱口医生推荐正确的刷牙方法
牙刷刷头向下
从下颌牙的最里面开始刷
牙刷毛朝下
朝向牙齿和牙龈交界的地方
以45度的从下往上旋转着刷10遍
在牙齿咬合面前后来回刷
靠近牙齿和舌头里面这一侧
要特别仔细的刷
从下往上旋转着刷10遍
快来点点看
10秒钟，你也能成为武林高手？（点一点图片）女宇航员返回地球后，竟然禁止生孩子？
（点一点图片）
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