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前阵子广州市举办儿童刷牙大赛，希望评出全市的「刷牙小能手」，给大家示范正确的刷牙姿势。
然而在这次的刷牙比赛中，却发现了一个可怕的事实：广州市的12岁儿童，恒牙患龋率高达29.9%。
只是广州这样吗？
据香港《大公报》报道，香港基层儿童每10人便有4至5人有蛀牙，升上中班、大班后蛀牙情况愈趋严重。
再放大到全国范围来看，在5岁的儿童中有超过70%患蛀牙！
你们家的孩子有蛀牙吗？
儿童大比例的龋齿问题，和从小护牙习惯不好，不好好刷牙有非常大的关系。
大家都知道，龋齿是不可逆的，关键在于平时的，而不在于得了龋齿再去。
在平时多加注意，好好刷牙，要比牙疼看牙医好上倍。
但问题是，有非常多的孩子学不会自己刷牙，甚至还非常抗拒刷牙，爸爸妈妈也很苦恼这个问题。
有不少家长经常私信我：
「小七老师，我家孩子老是不刷牙怎么办？」
「小七老师，我孩子只喜欢草莓味的牙膏，吃牙膏也很猛，怎么办？」
「小七老师，我家孩子已经有蛀牙了，还是不肯刷牙，有什么办法？」
图片来源：摄图网
到了2—6岁，孩子就应该学会自己刷牙了，那培养孩子刷牙具体该怎么做？
小七老师给大家介绍六点实操性高的办法，各位家长可以参考一下：
-1-
给孩子做好心理铺垫。
如果我们直接给孩子讲道理，说「宝宝你要刷牙，要不然牙齿会坏掉！」孩子是不会听的，因为这样的讲道理太过于抽象，他不能理解。
所以正确给孩子做心理铺垫的方式有这么三种：
一、给孩子看绘本，就是给孩子看与刷牙相关的绘本书。
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二、给孩子提前做心理铺垫，比如我们可以用讲故事的方式告诉宝宝为什么要刷牙。
有一位家长曾在网上分享他的故事：
他问：「宝宝，你爱不爱吃蛋糕？」
宝宝说：「我爱吃蛋糕！」
他又问：「那小虫虫爱不爱吃蛋糕呢？」
宝宝说：「小虫虫也喜欢吃蛋糕，这个蛋糕又香又甜，当然喜欢吃。」
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然后妈妈就问宝宝说：「你吃完蛋糕，嘴巴里牙齿上都有蛋糕留在那里，如果不把它洗干净，小虫虫就会去吃蛋糕，对不对？」
孩子一听到这里，说：「那不行，我不能让小虫虫出来吃我的蛋糕，不能让它来吃我牙齿！」
好，于是孩子就自愿跑去的刷牙了。
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三、给孩子讲榜样的力量。大家知道榜样的力量是无穷的，对不对？
比如说孩子最喜欢跳跳虎，你就跟他说跳跳虎是怎么刷牙的；
如果孩子最喜欢的是米老鼠，你就告诉他米老鼠是怎么刷牙的。
在《妈妈是超人》中，咘咘从一起床就不肯刷牙，任凭贾静雯怎么说就是不肯去。
然后贾静雯灵机一动，对咘咘说：「你看你最喜欢的小蜜蜂，它快要昏倒了！因为你一直在讲话嘴巴太臭了，然后小蜜蜂就说这是什么味道好臭。」
接着贾静雯问咘咘：「你告诉小蜜蜂别怕，你说我去刷牙，好不好？」
咘咘当然很愿意了，开心的说：「我要刷牙！」
这就是「榜样」的力量！
当然了，孩子最重要的榜样其实是你，所以如果你也不刷牙，不好意思，孩子也不会认为刷牙有多重要。
所以各位父母是培养孩子的好习惯的第一个人，你自己先要有刷牙的好习惯。
-2-
玩刷牙相关的游戏
做好心理铺垫之后，第二件事叫做跟孩子玩刷牙相关的游戏。
大家知道，游戏是孩子的天性，这是孩子最能直观理解的东西。而且我们跟孩子玩游戏，孩子在心理上是不会抗拒的。
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有什么刷牙游戏可以玩呢？小七老师给大家介绍2个可以玩的刷牙游戏：
（1）游戏一：「鸡蛋脏了」
这个鸡蛋就是我们的牙齿嘛。牙齿脏了应该怎么办？
我们要把它刷干净，刷的白白净净才好。
然后我们和宝宝一起来刷，刷的干干净净的，这就是个小游戏。
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（2）游戏二：「牙齿模具」
我们可以把冰箱里冻的冰块模子倒过来，模拟成我们人的牙齿，在牙缝中间有脏东西怎么办？
我们和孩子一起清洁掉。我们可以用牙刷清洁，也可以用牙线，喜欢什么工具就用什么工具。
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那我们跟宝宝来玩刷牙游戏的时候，要记住别忘了安利给孩子听，比如跟孩子说：
「宝宝，我们牙齿一定要弄得干干净净，要不然牙会坏掉！」
-3-
邀请孩子一起准备有趣的牙刷牙缸牙膏。
我们可以让宝宝一起去买卡通的牙刷，软毛刷，好看的刷牙杯，也可以让宝宝帮忙给爸爸妈妈买。
要是孩子一起准备这些器具，他会有参与感，就会很喜欢。
-4-
循序渐进
也就是说，在培养孩子刷牙这件事上，我们的目标要从易到难，从小到大。
比如，我们要把养成早晚两次刷牙，按时按点，每次三分钟，刷的特别好这件事情当成一个大目标。
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那小目标是什么呢？
比如说孩子一开始做不到早晚两次刷牙，那先从晚上刷牙开始嘛。
早上不愿意刷，我们先暂且搁置，因为从健康角度来讲，更重要的是晚上这一次。
如果一开始孩子连牙都不愿意刷，先漱口总是好的嘛。
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总而言之就是，不要一开始要求做到最好最完美，循序渐进，有这个习惯做这个动作，比做得完美更重要。
先让他习惯晚上刷牙，再让他学会早晚刷牙。
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给孩子听刷牙儿歌
第一首推荐的歌曲名字就叫《刷牙歌》，来自于宝宝巴士。
第二首推荐的歌名字叫做《Brushyourteethsong》，就是《刷你的牙齿》。
这两首儿歌大家可以去网上找找，都可以轻松查到的，没事的时候跟孩子听一听。
儿歌会给孩子正确的动力，我们想要孩子拥有刷牙好习惯的很重要的一点，就是让他在生活中觉得刷牙是对的、是重要的。
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找好触发器和奖励机制
一、触发器
我们成年人的习惯是有触发器的，比如说我们晚上睡觉之前只要有了洗脸的动作，我们就知道要刷牙了，那么洗脸就是刷牙的「触发器」。
所以如果我们想让孩子刷牙，在刷牙之前就需要有触发器，也就是一个连接它的动作，比如洗脸，比如洗脚，又比如是喝一小杯水，这得根据你家孩子的喜好来。
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触发器一定不要是时间点，就不要说是到八点了我们去刷牙。
时间点作为触发器会让我们老去
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