清新口气源自哪些果蔬?在日常生活中很多朋友存在口气的问题.针对口气的问题困扰,让许多朋友存在自卑的心理,导致很大的社交问题.然而很多朋友不知道日常生活中很多果蔬可以缓解这一类问题.那么清新口气源自哪些果蔬?
清新口气源自哪些果蔬?
专家表示:清新的口气源自以下几种果蔬:
1、富含纤维素的蔬菜和水果
包括苹果、胡萝卜和芹菜等.这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液.唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣.这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一.
2、酸奶
最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首.按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑.但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果.
3、香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中异味,尤其是烟味.如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷叶能起到取出口腔异味的作用.为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越久越好,或者用来沏茶喝.此外,上述这几种草本植物对消化也有好处.
4、含大量维生素C的食物
浆果、柑橘、和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境.经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用.但要注意,维生素C应该从天然食品,而非食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱.
专家提示:口气清新可以发挥最大的社交范围.一个人的成功起源于自信.所以一口整齐洁白的牙齿是成功并不可少.针对有些患者还存在着牙黄、牙黑、牙齿畸形症状等.应该及早的去正规口腔医院进行治疗.
