口臭，就是嘴里散发出来的令人不悦的气味。口臭虽然无影无形、不痛不痒，但实乃一重大健康问题，值得引起我们的重视。
你有口臭吗？自我检测一下
可以简单自测一下：双手捂住口鼻，像冬天冻到了手需要哈气取暖一样，用力向手掌心呵气，然后闻闻你的掌心。
或者像试香水一样，把自己的手腕伸出来，用舌头的中段，注意不是舌尖，舔手腕一下，等唾液挥发了再闻一闻手腕，感受一下「后调」。
口臭既可能是口腔本身的问题，也可能与其他部位的疾病有关：
口臭，该怎么办呢？
想要解决口臭，有三个主要方面：注意日常护理、看牙医以及排查身体其他疾病。
-注意日常护理-
主要指的是保持口腔卫生。
1.减少口腔内的细菌
刷牙的时候，不单要刷牙齿及周边牙龈，最后还应该刷几下舌头，因为舌头也是细菌定植的重灾区。
2.清除口内残留的食物残渣
少吃零食、少喝饮料，饮食后养成清水漱口的习惯。
可以使用些漱口水来清新口气，兼有杀菌和清香的功能。不过最好选择无酒精配方的漱口水。另外，漱口水不能代替刷牙。
戒烟限酒。
-看牙医-
1.龋齿——补牙
龋齿本身就很容易塞满了食物残渣，成为细菌滋生的温床。
2.牙周病——洗牙
一旦由于口腔卫生欠佳而发生了牙周炎，牙龈则会充血肿胀，并与牙齿分离。这个缝隙里边也会大量地繁殖细菌，产生异味。
如果牙周炎症进一步发展，还会产生脓液、甚至发生牙周脓肿。
3.智齿——拔牙
智齿由于位置太深，平时常规的刷牙等口腔护理很难将它彻底清洁，往往使得智齿周边形成了多种口腔问题的复合体：智齿与前边的磨牙间常年塞牙、智齿上挂满了软垢、大大小小的牙洞、周围牙龈反复肿胀……
-排查身体其他疾病-
以上几点就是和口气相关的口腔问题。但口气也可能是非口腔疾病引起的，如果看过牙医以后依然有口臭，那么就需要向呼吸道和消化道的深部去考虑了。
排查其他可能引起口臭的疾病
相关的疾病，依次为鼻炎、鼻窦炎、咽炎以及消化系统问题。另外，还有一些全身疾病的状况会导致经由肺部呼出的气体带有一些特殊气味，如严重的糖尿病、肝肾问题等。
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