一觉醒来,本应该是准备开始过更美好的一天。
可一伸懒腰,打完哈欠后,整个人都变得很糟。
口臭!一大清早就破坏了一整天的心情,有没有?
每五个人可能就有一人有口臭我国年对人的一项调查显示,口臭患病率为26.4%,也就是每五人中就有一个人有口臭。
除了地区的差异,大部分研究认为年龄越大,口臭的患病率越高。
至于性别的话,暂时还没有定论,多数研究认为男女并无差异。
如果你就是其中的那一个人,怎么治?!
今天小花总结了两种情况:自己能搞定的,跟自己搞不定的。
您是哪一类呢?
一、自己能搞定的口臭嘴里有很多细菌,其中有一类「产臭菌」。
产臭菌能通过腐败消化口腔内的滞留物质产生挥发性硫化物,即口臭气体,成分和屁有点相似。
要想搞定口臭,就要消灭「产臭菌」。
1.让它们不能立足
刷牙、牙线清洁、刷舌苔等日常清洁,对于产臭菌们来说简直就是地震海啸般的天灾。
2.让产臭菌饿肚子
这个就好办了、吃完东西后赶快漱口。
不然他们会抱着你的饭渣渣啃上一天,放上一天的屁……
这也是为什么早晨醒来觉得口臭特别明显的原因——人睡着后,口水的分泌很弱,这等于细菌抱着你昨天的晚餐渣啃了一整夜,噗噗放屁,第二天早上不臭才怪。
3.给产臭菌下药
喝茶
没想到吧,其实茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力。难怪不少大叔都是饭后一杯茶,果然是老司机。大概他们也发现了,这样口臭会轻些吧。
使用含抗菌成分的漱口水
有些漱口水中含有抗菌抑菌成分,可以抑制或杀死产臭菌。不过这种漱口水必须在医生指导下选择,不能长期使用。
4.摒弃不良的生活习惯
到这一步产臭菌也死得差不多了,此时我们要特别注意不能做些自毁长城的事情,比如吸烟,比如喝酒。
经常吸烟会在牙面上产生烟渍,使牙石易于沉积、菌斑形成速度增高,让产臭菌在天灾后很快能恢复元气;吸烟会加剧嘴里的厌氧环境,让产臭菌的生活环境变美好;烟草的燃烧产物可以直接在嘴里生成挥发性硫化物,不需要产臭菌也一样能产口臭。
而喝酒后,酒精会产生乙醛或其他有气味的物质,然后从嘴里排出,形成特殊的「酒臭」;此外,酒精使口腔黏膜干燥,而一旦口水的分泌少了,产臭菌就风调雨顺五谷丰登了。
二、自己搞不定的口臭1.产臭菌躲在你自己根本没法清洁的地方
比如牙周病,它会让牙肉和牙齿贴合处产生深达3mm以上的小沟槽。别小看这个小沟槽,沟内的牙菌斑占了口腔牙菌斑总量的60%~70%,产臭菌躲在里头放屁,你拿它根本没办法。
再比如智齿冠周炎,其实和牙周病也是一样的道理,区别只在智齿和牙肉形成的沟槽更大,大到简直已经是个口袋了,里面不但藏着产臭菌,还可以藏着它们个把月的备用粮。
还有严重的蛀牙,烂个洞的牙齿,对于产臭菌来说,如同一个大碉堡。往碉堡里囤好一年份的食物,外面风吹雨打都和产臭菌没关系了。
2.口水分泌减少
这可能与药物影响、唾液腺疾病、放射线损伤等很多因素有关,牙齿失去了「自己洗澡」的能力,产臭菌自然高兴得屁颠儿。
3.口臭的原因不在口
约10%~20%的口臭是源自身体其他部位发生问题产生的气味,这主要是一些慢性系统性疾病,比如鼻窦炎、扁桃体炎、胃病、肺炎、糖尿病等。
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