情人节约会，春节聚会，在与家人朋友近距离接触后时常会嗅到对方呼出的口气，有些人的口气非常难闻，你又不便明示甚至无法暗示，于是你会不自觉地拉开与对方的距离。异常口气被称为口腔异味，亦称口臭，是指口腔内的不良气味，人体对于自身的口气往往已经适应，因此不会意识到口臭的存在。口气不好却不自觉，是件令人十分尴尬的事儿。
口腔异味是每个人在特定条件下都可能出现的情况，学会鉴定自己的口腔是否“清新怡人”显得非常重要。下面罗列一些口臭的检查方法：
(1)自我感受法（用手掩口鼻，口呼气，再自己闻呼出的气体有无臭味）；
(2)反馈法：根据亲人、朋友或配偶的反馈意见来评定;
(3)专业医师的鼻测法：由专业口臭鼻测医师来诊断，是口臭的客观评价方法中较易执行，且较准确的一种。除了医生，还有一种人的职业是专门检查口气的，叫做“口臭测试员”，这也是世界上最奇怪的职业之一。
(4)实验室测试：化学分析法、微生物和真菌检测、唾液培养等。
(5)机器测试：包括便携式硫化物测定仪(商品名Halimeter)及电子鼻等。
为了“拯救”出现的口腔异味，我们首先应该了解造成口臭的原因是什么，大致可分为两类：生理性因素和病理性因素。
（一）生理性因素：多为饮食气息。
如饮酒后的酒精气味，吸烟者的烟味；
食大蒜后口腔残存的大蒜臭味；
饥饿和长期禁食也可带来强烈的口臭；夜间睡眠起床后的口臭；一些人在妊娠期及月经期可出现口臭等。
（一）病理性因素：
口腔疾病如牙周病、龋病、口腔癌肿坏死等；
鼻咽部疾病、急性扁桃体炎等；
全身其他器官疾病如消化不良、胃炎。
因此，我们应该“因地制宜”地防治口腔异味。
1.认真刷牙，维护好口腔卫生
这是我们首先要做到的，也是最基本的。因为导致口臭的主要原因之一就是牙菌斑，这是粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。只有掌握正确的刷牙方法，保证每天至少刷两次牙，才能有效去除牙菌斑，维护好我们的口腔环境。
1.清洁舌头
在舌苔滋生的细菌包括了会产生硫化物的“制臭菌”，所以我们需要用牙刷或者专门的刮舌器轻刷舌头表面，机械去除细菌。
1.保持口腔湿润
婴儿由于产生大量唾液，口腔细菌较少，所以口气往往清香。如果唾液量分泌不足或摄入水分不足等造成口腔环境干燥，会引起口臭。
4.漱口
抗菌漱口水可以抑制口腔内某些细菌的生长，有利于口气的清新。即使用清水漱口，也可清理口中的部分食物残渣，有助于改善口气。
5.咀嚼无糖口香糖
无糖口香糖在不含糖因而不会促进细菌生长的前提下，通过咀嚼作用促进了唾液的分泌。
6.避免食用引起口臭的食物。
洋葱和大蒜是典型代表。特别是参加社交活动或身处工作场所的时候，你都应该特别注意避免食用这些有特殊气味且不易散去的食物。
7.戒烟
其实，口臭仅仅是戒烟的众多原因之一。吸烟会导致牙龈组织的破坏，使牙齿沉积色素，还会增加罹患口腔癌的风险。
8.就医求诊
如果使用各种方法而口臭的问题依然未解决甚至愈演愈烈，应及时就医。医生会检查口臭是否与某些系统性疾病有关。
来源：口腔病分诊台
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