很多人在人际交往中会礼貌性的喷一些口气清新剂或者口香糖来掩盖，或者去除口中的异味，但是这样的遮盖只是暂时的，当口气清洗剂过了时效，病人的口中又会出现难闻的异味。所以，要想从根本上解决口臭的问题，还是得从致病因素入手。
引起的原因
1、吃东西引起的口臭
洋葱和大蒜就是主要的代表，其他的还有韭菜、葱等。
2、喝酒
酒精会使嘴变干，导致唾液分泌减少，这会引起异味的细菌繁殖并导致口臭
、长期的便秘
口臭是许多疾病在口腔中的反映，因此口臭与便秘也有一定的联系。便秘指大便干结不通，或虽有便意而排便困难。患有便秘，则排便次数减少、粪便干结而难以排便。引起便秘的原因可能是肠胃消化功能欠佳，以致食物不能充分消化而残留在腹中，而这些食物在肠胃里腐化出的气味不能顺利的排出体外，只能用打嗝或小便的方式排出臭气，便秘引发口臭的原因就在于此。
缓解口臭的方法
1、早晚刷牙
留意到自己总是口臭，可以通过早晚刷牙的方式进行改善，刷牙的过程中能够清除牙齿表面的污垢和细菌，这样也能够保持口气清新，因此发现自己口臭明显，平时就应该注意多刷牙，这样口腔清洁干净了，口臭的表现就会慢慢好转。
2、嚼薄荷口香糖
很多人喜欢嚼口香糖，口香糖可以保护牙齿和让口气清新。在饭后嚼口香糖可以去除口中的异味，保持口腔清新。有口臭的人如果经常嚼口香糖可以改善口臭，时间久了可以彻底的清除口臭。
口香糖中含有清除口臭的清新剂，尤其是薄荷味的口香糖，它可以抑制口中异味的产生，薄荷本身就是一种清新口气的草本植物，因此多嚼口香糖可以减少异味的发生，最终达到消除口臭的效果。
、富含纤维的食物要多吃
丰富的膳食纤维不仅可以帮助肠道消化吸收，并且是可以改变口腔中有益菌群，提高口腔对炎症的抵抗力。就可以降低牙龈炎的风险。在日常的食物中，柑橘类的水果中含有大量纤维以及维生素，建议经常食用。
4、选用正确的清洁牙膏
关于牙膏的选择是很重要的，我在网上看了很多类型的牙膏，最后选择了这款血橙VC小苏打牙膏，相信你用完之后就离不开了。
这款牙膏不像普通牙膏那样需要手挤，而是设计了按压头，这样也方便了不少。它里面还蕴含了小苏打，可以帮助减轻口腔异味，让你的嘴里一整天都有一股橙子的味道。
里面含有的大量维生素成分，可以有效地分解牙齿中积压的牙渍牙垢，从而拥有一口白净的牙齿。常年需要应酬的伙伴，牙齿里面不知道会有着多少污渍，平常又非常地繁忙，那么从日常生活小习惯里慢慢调整满口的老黄牙。
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