前几天带娃去看牙，牙医夸我给孩子口腔护理的好，不但没有龋齿，连舌头都是干干净净的。我说对啊，每天刷完牙，会给孩子顺便刷刷舌头。大夫感慨，我每每总觉得国人对口腔护理常识的普及仍不到位，同时也欣慰地看到，年轻的父母们，这方面的意识开始萌芽。
刷舌头的好处
缓解口臭、预防口腔疾病、提高味觉。
是不是以为舌头藏在嘴里就可干净了？其实舌头上住着很多细菌。
我们的舌头表面并不是光滑的，舌苔上的味蕾有高有低，是容易藏污纳垢的地方，你可以想想家里的地毯有多脏。
有一些是引起蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌；也有大量研究表明，舌头上的某些细菌会分解蛋白质，产生有臭味的物质，进而带来让人尴尬的口臭。
怕刷舌头顾虑在哪里？
请记住，你刷的是舌头，不是马桶，所以请轻柔，再轻柔。你需要一把刷毛柔软的牙刷，刷牙时轻柔的刷洗舌头表面，不要刷到太深，以身体不会感到不适为准。毕竟不小心咬一下舌头都疼得要命呢。
用什么工具刷舌头？
市面上各种口腔护理产品层出不穷，其实一些简单的办法清洗舌面就蛮可靠的。使用软毛牙刷轻轻地刷舌面，或者使用背面有专门清洁舌头刷面的牙刷。
什么手法刷才正确？
吐舌头：因为舌苔往往存在于舌背后部，靠近咽部，所以吐舌头越长越好！
“上家伙”：将刮舌器械放在舌头靠后的位置，尽量可以刮到舌头根部，但是极可能会出现明显的咽反射，也就是有呕吐的冲动。因此，这个动作是很需要练习的。
从后往前滑动刷：慢慢将刮舌板往舌头前部滑动，并保持一定压力。
使用清水刷舌苔（不要牙膏）：将刮舌板放在流水下冲干净，重复若干次，直到不能刷去更多的舌苔。
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