大家有没有这样的体验，除了平时遇到尴尬的情况会很不得找个地洞钻下去，和有口臭的人聊天也想分分钟原地爆炸，消失找个地洞钻下去。
据国外文献表示：人群中存在20%~50%的有口气问题，在10个人中就有2个以上的人口臭，是你或者是你得同事和好友，然而，不管怎样都无法忍受。
有口臭影响社交影响伴侣情感，工作时别人不想和你交谈，下班了伴侣不想和你亲密，真的恼火，首先我们分析一下口臭的原因。
1.生理性口臭
大家都知道某些食物会在你的口腔留下痕迹：韭菜馅的饺子，极具诱惑的大蒜，十里飘香的臭豆腐等等。
还有女生在大姨妈和排卵期都会暂时性的口臭，然而认真刷牙和口气清新剂基本可以解决口臭问题。
2.病理性口臭
八成口臭的元凶是蛀牙，牙周炎，口腔溃疡，这样慢性持续的口臭令人苦恼，还有就是肠道疾病或者是代谢疾病都引发口臭。
如何判断自己口臭？
一般人都不会觉得自己有口臭，因为真是臭习惯了。建议直接问生死之交和最亲密的人，要他们说出内心的实话，臭否。其实仔细观察一下别人和你聊天的距离和神情，多多少少也能发现端倪。
有口臭应该怎么办呢？先做好这3点，口臭远离你
1养成定期检查口腔的习惯
在西方大部分人都有自己的牙医，他们对口腔健康非常重视。定期的口腔检查可以帮助去除牙菌斑牙结石以及蛀牙，可以有效地改善口臭问题。
及时补牙，修补保养牙齿或者假牙，日常生活中使用牙线是比较好的清理方式，对牙齿伤害较好，清洁度比牙签高。
2有效的刷牙
购买合适的牙膏，牙刷，漱口水清洁牙齿，可以降低口腔内的细菌病菌，能有一定程度改善口臭。
另外最容易被忽视的清理舌苔和舌尖下面的细菌，都要仔细洗刷，最好就是饭后也养成漱口的良好习惯，去除异味。
3严重口臭及时就医
许多人认为口臭是小问题或者不好意思说出来，但是只要医院治疗，医院的耳鼻喉科和内科会给一个好的治疗反馈。
还有一点平时的口香糖并不能改变你的口气问题，口臭只是一时被化学添加剂盖住了，治标不治本而已，另外吃多了糖对牙齿和口腔都不健康，反倒加重口臭。
