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口臭是指口腔里边有异味，不管有没有清洁口腔，它都会若有若无的存在，让人每张一次口，每说一句话都变得尴尬不已，那么，如果嘴里有口臭，应该怎么缓解呢？
时时注意清洁口腔，漱口或嚼口香糖都可以，这样做虽然不能彻底清除口臭，但却能让口臭变淡，同时口香糖里的香味还可以在一定程度上掩盖口臭，减轻与人交谈的尴尬。
如果有虫牙或烂牙的，医院换掉。虫牙和烂牙里一般会含有大量的难以清除的细菌，口腔吃过食物以后，这些细菌就会分解牙缝里的食物残渣，从而发出腐烂的味道，产生口臭。
少食用味道浓郁的异味食物，比如洋葱，大蒜，榴莲等。这些食物经过牙齿咀嚼后，会把它上面的浓郁味道残留在口腔中，即便吃过以后及时的漱口刷牙，口腔中还是会产生异味。
合理饮食，保持肠道健康。肠道的健康直接影响到身体的健康，如出现长期的便秘，胃胀等情况，一定要多喝水，多吃青菜水果。只有身体健康了，包括口腔在内的食物消化系统才会正常运行，不发生病变，产生口腔异味。
经常张口哈气，哈气的作用在于换掉口腔里的异味气体，从某种方面减淡出气的味道。同时，哈气还能杀死口腔里的一些厌氧细菌，减缓口腔异味的产生。
