相信不少人都遭遇过这些情况：和熟人兴致勃勃聊天时，人家却表情尴尬，步步退避。口臭换个说法就是口腔异味，是指呼吸、说话时出现令人不愉快的难闻气味。口臭看似是个小毛病，除了会给人际交往带来很多烦恼，也是一重大健康问题，值得引起我们的重视。
想知道自己是否有口气？为什么有口气自己却闻不到呢？
一个人之所以闻不到自己的口气，最主要的一个原因就是闻惯了！另外，还有一个原因是与面部构造有关，因为口腔后边的软腭部分是和鼻腔连在一起的，所以鼻子一般闻不到口腔后部产生的气味。那么，想知道自己是否有口气？自检一下，将左右两手掌合拢并成一个碗状，包住嘴部和鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，紧接着用鼻子吸下气，这样就可以闻到自己口中的气味如何了。
口腔异味来自哪里？
80%-90%的异味源自口腔口腔是产生异味气体的主要场所。在口腔停滞的唾液、食物残渣、脱落细胞、血液等物质被细菌分解，会产生挥发性硫化物（主要是硫化氢和甲硫醇）、氨、有机酸等，产生口腔异味。口腔异味气体主要来自牙齿间及舌背后部的细菌性蓄积物。牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、扁桃体炎、牙脓肿等疾病可以导致口臭，未清洁的义齿（假牙）也可能也导致恶臭。口腔干燥时，口腔异味通常更严重，很可能是由于此类情况下气体挥发增加，且极少能被唾液清除。吸烟者毋庸置疑会有口臭，从肺部呼出来的烟味夹杂着腐蚀气体，那种味道确实闻者不快，但是吸烟者本人是闻不到这种臭味。
口腔异味，该怎么办？想要解决口臭，有三个主要方面：注意日常护理、看牙医以及排查身体其他疾病。
保持口腔卫生人们在吃完东西后，如果牙齿清洁不到位，也没有定期洁牙的习惯，就很容易引起龋病（蛀牙）、牙周病（牙龈炎、牙周炎）的发生。在龋齿的窝洞内或牙周病的牙周袋内，存在着大量的、种类繁多的细菌。细菌繁殖后会酵解洞内的食物残渣，不仅能使牙齿脱钙、龋烂，还会产生酸类和硫化氢等分解物质，由此口腔会产生特殊的酸臭味。在这种情况下，必须要求自己做到仔细和正确刷牙。每次刷牙的时候，用牙线进行清理，把牙缝里的脏东西及时清理出来，不要让其在牙缝里长期囤积。与此同时，要养成定期洁牙的好习惯。另外，还可以嚼口香糖，对于清洁牙齿、清新口气也很有帮助。
看牙医说完日常的自我保健，再来说说牙科医生的专业手段。1.龋齿——补牙龋齿本身就很容易塞满了食物残渣，成为细菌滋生的温床。很多牙洞，一旦被牙医钻开，隔着口罩都能闻到令人十分不悦的气味，也经常能看到患者不好意思的表情。2.牙周病——洗牙在健康状态下，牙龈是紧紧的贴合在牙齿上的，色粉质韧，不易出血；而一旦由于口腔卫生欠佳而发生了牙周炎，牙龈则会充血肿胀，并与牙齿分离。这个缝隙里边也会大量地繁殖细菌，产生异味。而且，这时的牙龈质地变脆，容易流血，血腥味又加重了口气。如果牙周炎症进一步发展，还会产生脓液、甚至发生牙周脓肿。接下去我不想进一步描述了，相信大家也不想听。3.智齿——拔牙智齿由于位置太深，平时常规的刷牙等口腔护理很难将它彻底清洁，往往使得智齿周边形成了多种口腔问题的复合体：智齿与前边的磨牙间常年塞牙、智齿上挂满了软垢、大大小小的牙洞、周围牙龈反复肿胀……
其他来源除了口腔带来的异味，还有鼻腔、胃肠道疾病、胃幽门螺旋杆菌等导致的异味，如果看过牙医以后依然有口臭，那么就需要向这些方向考虑了。口臭事小，影响却重大，找准背后的原因，对症各个击破。口气清新，社交气质当然更不一样啦！
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