过年期间大鱼大肉,
宝宝较弱的肠胃可能受不了了!
家长们要适时做些清淡的饭菜,
帮宝宝调理肠胃噢!
南瓜富含丰富的营养素,配上红枣、燕麦等,口感和营养都是值得推荐的;最重要的是不需要什么厨艺,只要你有一个可以做米糊的豆浆机,20分钟轻松搞定!
你需要准备好:南瓜约50克,大、小米共约25克,红枣3到4颗,生燕麦片少许。
step1:
将红枣洗干净切碎,
如果不想宝宝进食过程中发生意外,
就要记得把核去掉!
step2:
把燕麦淘洗干净,
燕麦很轻不容易淘洗,
可以借助豆浆机过滤网的神力来帮助你。
step3:
大米、小米一起也淘洗干净后,
把红枣、燕麦都一起加进去。
step4:
加水,
根据豆浆机的容量自行选择水位,
选择米糊键,
剩下的工作就交给豆浆机吧。
当当当当!
最后一碗调理肠胃
味道又很香糯的南瓜红枣糊就做出来啦!
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