很多人会以为，口臭是因为肝不好、火气大。真的是这样吗？事实上，高达八、九成是来自口腔疾病。
比如牙周病、龋齿、口腔溃疡、黏膜炎等，其他一到两成才是呼吸系统问题如鼻窦炎、鼻后滴流，及消化系统疾病如胃酸逆流等，或是糖尿病、肾脏病、肝病。
一般来讲，口臭大致可区分为“暂时性口臭”及“病理性口臭”。
暂时性口臭最常发生在刚睡醒时，或者空腹时（饭后2～3小时后）、太劳累、熬夜、或长时间说话……等情况；另外，一些食物也会造成口臭，比如韭菜、洋葱、大蒜等含硫化物高的食物，也是引发暂时性口臭的元凶之一。如果一天到晚有口臭，那可能是生病了，就是病理性口臭。
首先，口臭可能因为这几种问题：
1、口腔疾病。象是牙周病、龋齿、口腔溃疡、黏膜炎等。
2、呼吸系统问题。5～10％的口臭来自鼻腔、鼻窦、咽、喉、气管和肺，象是鼻窦炎、鼻后滴流等。
3、消化系统或其他疾病。象是胃酸逆流等，或是糖尿病、肾脏病、肝病。但很少出现，大概只有1%！
此外，一旦唾液减少、杂菌增生，就容易引发牙周病。如果因牙周病而导致牙龈发炎，发炎的臭味加上原本的口臭，会让整个嘴巴的臭气倍增。那么，该怎么做才能避免口臭的发生呢？去除口臭的法宝，其实就在我们身边，很常见。这个法宝就是口香糖。
口臭的根本原因是性贺尔蒙减少伴随而来的唾液的减少，而唾液，是一种透过咀嚼会渐渐产生的物质。
制造唾液最有效也最简单的方法就是—嚼口香糖。
嚼口香糖会导致口腔内唾液量的增加，产生杀菌的作用，有效预防牙周病，并预防因牙银发炎而产生的口臭。甚至，嚼口香糖能使大脑的饱食中枢获得满足，随之而来的效果就是：你的食量减少了，然后，你的代谢症候群体型也消除了，因为不断锻炼下巴肌肉，你的脸部线条也变得结实了。
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