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有口臭怎么办？都市白领每天的工作和生活压力较大，精神高度紧张，导致身体常常会有上火的问题发生，口臭也是其中表现之一。那么，白领要想防治口臭，要采取哪些有效的措施呢？有口臭还怎么约会呢？学会这4个方法，帮你摆脱口臭问题。
口臭是如何产生的？
研究表明，80%以上的口气问题都是口腔内产生的，大多数口气对付起来还是很容易的。而暂时性的口臭，大部分都是自己生活习惯造成的。
比如，爱抽烟喝酒的，喜欢吃大蒜下饭的……所以，想摆脱口气，就要拒绝这些项目了，尽量少吃或者不吃有刺激性气味的食物。
如果日常口腔清洁不当，会滋生一些细菌，细菌会分解口腔里残留的食物残渣，从而产生硫化物，引起口臭。
那么怎么才能解决早起口臭的问题，和爱人来一个没羞没躁却又清新自然的早安吻呢？你可能需要做到以下几点：
1、睡觉前一定要刷牙
睡觉的时候口水会减少分泌，导致被其抑制的口腔菌群加速繁殖。而且口腔一般是紧闭的，细菌在这种温暖密封的环境中生长发酵，最终形成的味道就会很臭。所以睡前一定要刷牙，减少口腔菌群的数量。
2、清理口腔的每个角落
牙齿有很多角落难以被彻底刷干净，容易遗留下牙垢牙结石，形成细菌滋生的温床，此外舌苔也会引起口臭。所以建议大家在晚上追剧的时候，顺手用牙线清理那些难以到达的牙齿角落，刷牙的时候也顺便刷下舌苔，有条件的话可以和漱口水一起使用，效果会很明显。
3、晚餐尽量清淡饮食
晚餐食用过于辛辣油腻的食物，如火锅、烧烤、海鲜等，就容易刺激肠胃，在早上起床时出现口臭问题。如果要避免这种问题，就在晚上尽量清淡饮食吧，这样不仅能改善口臭，还可以保护肠胃。
4、如果口腔内有蛀牙、残根、残冠等牙病，或者是牙龈炎、牙周炎，要及时就诊做治疗，这些口腔疾病都是引起口臭很重要的一个原因。蛀牙需要补牙；残根残冠如果能保留，那么就做根管治疗，如果没有保留价值，那么就拔掉；牙周炎要做牙周治疗。
要保持口气清新，很多人会第一时间想到刷牙，这固然是最直接最根本的处理办法，但出门在外，不可能时刻准备牙膏、牙刷、漱口水这类口腔清洁用品，无奈火锅、烤肉太过吸引，还有很多人无大蒜、洋葱、辣椒、榴莲不欢，如果有一款能随身携带口气清新产品就太好了。
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