生活中总有一些"难以言说"的健康问题
例如口臭，带来的影响不容小视
轻则尴尬难堪、影响社交
重则影响到事业、生意甚至爱情
然而很多人迷茫
我每天早晚按时刷牙
为何依然有口臭问题存在呢？
坚持刷牙就能祛除口臭吗？
口臭主要有两种原因
肠胃、呼吸系统问题：少部分人口臭来自身体其他部位或肠胃有炎症，通过口腔呼出。
口腔问题：80%~90%的口臭来自口腔。清洁不到位细菌滋生，产生硫化合物，散发出恶臭味。即使牙刷得再干净，舌头上残留的细菌及食物残渣一样会散发臭味。
建议
选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜过大，以免损伤舌组织。
口臭诱发原因大盘点
①龋齿
龋齿洞内常有食物残渣，不及时清理干净，将造成细菌丛生、腐败分解，出现臭味。因此及时修补龋齿是解决口臭的手段之一。
②牙周炎患者
牙周炎症状包括化脓性炎症，唾液混有脓液，也是造成口臭的原因。
③假牙问题
许多装了假牙的老人家需要定期清洗假牙，牙齿的间隙中容易积存食物，导致产生食物腐败的臭味。
④便秘性口臭
属于身体代谢因素，宿便会使得肠道堵塞，体内毒素积累，产生一定口臭。
⑤吸烟导致口臭
吸烟是各种口腔疾病(包括牙周炎、牙龈炎、口腔黏膜炎等)的诱发因素，从而引起口臭。
⑥鼻炎会导致口臭
当人患有各种鼻炎疾病时，鼻腔分泌液向后流入鼻咽部，引发鼻咽炎症候群，从而影响口气。
这几种方法助你清新口气
多喝绿茶。既能清洁口腔，又能消除口腔异味，也能够经过咀嚼茶叶来防止。最好不要用咖啡或果汁来润喉。
饭吃八分饱。导致口臭的原因之一是内脏的负担加重。饮食过量不利于肠胃的消化，因此吃饭最好吃到八分饱。
多吃蔬菜。叶绿素有灭菌除臭的成效。榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉，可以吸取完好的叶绿素。
饭后漱口。由于口腔内温度高，留在口腔内的食物残渣很快就会发酵。饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣，预防口臭。
多咀嚼，促进分泌。充分咀嚼可以分泌充足的唾液冲刷产臭菌。可在空闲时间嚼嚼无糖口香糖。
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