Hello，宝宝们！
俗话说一白遮百丑，一黑毁所有
其实这个道理放在牙齿上也是一样的
牙白呢怎么笑都好看
涂什么口红都美得不像话
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宝宝还没体会到牙齿白的重要性
那来看看明星们的亲身示范咯~
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高圆圆
佟丽娅
王珞丹
一口大白牙笑起来
你就是仙女本人
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呐呐呐，现在身边越来越多的妹子
都在追求牙齿美白这件事啦
你的牙为什么不白？
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刷牙太随便
大部分人对于牙齿的日常护理就是刷牙了。然而醒醒赌一卡车YSL：很多人都是一排牙横向刷，随便刷个十几秒就算了。
清洁不到位和刷牙姿势不正确的话，很容易划伤牙釉质，而且食物残渣和色素的残留久而久之就变成牙菌斑、牙结石了。认真用镜子照一下你的上牙内牙，保证你怀疑人生。
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那些会让牙齿染色的食物
这一点简直对吃货太不友好！除了常见的常见的茶、咖啡、香烟以外，其实咖喱才是杀伤力最大的。黄咖喱中的姜黄最致命，红咖喱好那么一丢丢，比较友好的是绿咖喱。所以要吃的还是要白牙，就看你们了。
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失不再来的牙釉质
除了刷牙姿势不正确容易造成牙釉质受损以外，长期吃酸性食物比如可乐，还有洗牙过勤也会造成牙釉质受损脱落，里面黄黄的牙本质就露出来了。
而且牙釉质不健康的话就更容易染色，不及时修复的话蛀牙那就是分分钟的事。四环素牙（服用四环素药物）和氟斑牙（矿泉水中含氟）也是牙釉质受损的表现。
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想要牙齿变白，你需要这么做！
美白贴心小Tips
Tips1:改善饮食习惯
1.试着改掉一些时常吃喝有染色食物、饮料的习惯。
2.常吃一些可以让牙齿变白的食物，比如：苹果、草莓、高纤维生蔬食、香菇、坚果等。
Tips2：升级刷牙习惯
1.使用有美白效果的牙膏，美白牙膏有抛光牙齿的作用，长期使用可以避免牙齿变黄。
2.吃完食物后使用牙线清洁，养成吃完东西后使用漱口水的习惯。
3.用软毛、小刷头的牙刷来保持口腔清洁，避免食物残留。
4.刷牙时要特别注意清洁牙龈和牙齿的接缝处，这里很容易残留污垢导致色素沉淀。
5.对着镜子刷牙，仔细检查牙齿被清洁情况，避免有软垢残留。
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牙医没有那么可怕
国外很多人都会固定看牙医，国内则觉得没事看什么医生？其实牙齿没有你想的那么坚强，即时发现问题很重要，想要保持牙齿健康的话，看牙医这个好习惯可以慢慢养起来。如果有牙齿牙龈持续酸痛现象，更要及时就医。牙齿首先要健康，然后才是美白。
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（有这么帅的牙医我真的天天想报道）
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一年去洗一次牙
对于一般人来说，一年洗牙一次是有利于牙周健康的，可以清除牙渍、牙菌斑、牙结石，预防牙龈出血等等，洗完也确实会白一点。如果真的是陈年老黄渍的，就根据医生的建议洗两到三次。就是任何事情都是过犹不及，洗太多会伤害牙釉质。
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刷牙姿势要正确
首先牙刷应该选刷毛硬度中等或者是偏软的，太硬的容易刮伤牙龈和牙釉质，还有要选小刷头才容易照顾到细致的位置。刷牙至少要刷够3分钟，避免大力横向刷，用“巴氏刷牙法”仔细刷细致的地方。刷得干净牙齿就没有那么容易黄啦~
“巴氏刷牙法”
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ora2牙刷
参考价：18元
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EBISU惠百施极软毛牙刷
参考价：19元
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牙刷记得刷头往上放，有利于晾干，直接头放在杯底很容易积累细菌的。
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飞利浦声波电动牙刷
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丢掉牙签用牙线
牙签本身就只有头头是尖的，难以穿透牙缝把食物残渣清理出来，而且容易把牙缝变大，所以建议大家把牙签换成牙线。
有时候刷完牙用牙线还是可以拉出残渣的，还会闻到一些臭臭的味道，鬼知道它经历了什么。
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本雷锋把使用方法都给你们找好了：
①拿出一段牙线，把两端翘在中指上
②用食指和拇指拿住中间的线段
③慢慢放到牙缝中上下移动，残渣会被带出来
④一段用完了，就把手上的线放出来，就可以用新的啦
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是不是soeasy！
欧乐b微蜡牙线
参考价：23元/50米
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美白牙膏
牙膏的泡沫大小和清洁能力没有绝对关系，也不需要挤长长一条，成人使用1cm就够了。至于含不含氟？牙膏中添加适量的氟是正常的，因为用来增强牙釉质预防蛀牙的。日常因含氟过高而造成问题的不是牙膏，而是矿泉水（比如上面提到的氟斑牙）。
佳洁士3D美白牙膏
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其实市面上的美白牙膏也有很多啦，效果大同小异。单用的效果会比较缓慢，但是如果你用过美白牙贴的话，那么这个坚持用是可以辅助维持的！
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美白牙贴
美白牙贴就是家用牙齿最简单又有效的方法了！美白牙贴的主要成分是过氧化氢/过氧化脲。有可能会出现酸痛现象，配合舒敏牙膏会比较好，不酸痛的也可以配合美白牙膏来加强。贴的时候口水比较多也是正常的，为了白就忍一忍嘛~
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佳洁士美白牙贴
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舒适达专业修复牙膏
参考价格：g/40元
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医院冷光美白或漂白
医院的冷光美白同样是依靠过氧化氢/过氧化脲的氧化还原作用，但是因为有仪器的高强度蓝光来加速，肯定是会比家用的作用更显著。并不是所有人都可以做冷光美白，要看医生对你牙齿的判断。要做的话医院，而且记得一定要遵医嘱！
昆凌在《康熙来了》里自曝有做过牙齿漂白
牙齿不够白？很可能是你选错了唇膏！
正常人的牙齿的色泽并非像纸一样白，如果本来牙齿就不白，再选择一款错误的唇膏，只能让你的牙看起来更黄！所以想要让你的牙齿看起来白，唇膏的挑选可是有讲究的！
姚晨
董洁
章子怡
想要显牙白唇膏你要这样挑！
唇色雷区：
亮粉色、亮橘色、荧光色
冷色调的亮粉色不仅看起来牙齿会变黄，还会显得面无血色，看看上面董洁的反面案例你就知道了，这个绝对是亚洲人选择唇色的大雷区！亮橘色和荧光色也是不仅会显得肌肤黑，牙齿也看起来特别黯淡。
红色系唇膏：选择蓝底红色
避免橙底红色
红色系的唇膏是我们每个人都会有的，然而同样是红色，蓝色基底的红色唇膏能让你白上加白。为什么呢？理由就在色彩学的色彩环上，蓝色刚好在橘跟黄的对面，所以两边的颜色放一起时会发生相克的状况。蓝色多、橘黄便较不明显，牙齿自然有美白的错觉。
粉色系唇膏：选择冷色调粉色
避免珊瑚色或暖橙色
橙色或珊瑚色这类黄底唇膏色虽然非常流行也非常时髦，但是对牙齿也是很挑剔的哦！相比而言，偏冷的粉色唇膏对牙齿更具美化效果。
裸色系唇膏：选择裸粉色
避免接近肤色的裸色
接近肤色的裸色，减低了皮肤和牙齿的对比效果，尤其哑光裸色，看起来显得人不精神、气色不好。日常使用裸色唇膏时，建议大家还是选择左边的这种嫩粉色，同事最好有点亮泽感的，好看百搭，也会显得牙齿比较白。
醒醒给大家推荐白牙秘籍
有没有get啊~
看在这么勤奋的份上点个zan哦~
《除了六神，还有什么能让你舒爽一夏？》
《这款隔离霜号称世界第一，真有这么好用吗？》
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