口臭，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。
口臭并不是长期没有刷牙的缘故，主要是胃的功能被寒邪所困、阳明燥火亢盛的结果。比如：将一个处于正常状态下的人，突然浸到冰水里，皮毛的宣发功能就会被困住，人就会用发热的形式，来驱赶寒邪，于是就会出现发烧的症状。同样的道理：一个处于正常状态下的胃突然被灌进冰水，胃的热和下降功能就会被困住，使胃壁中运行的气血瞬时凝固而变为垃圾，因为“阳明经主燥”，所以，胃会用生发燥火的形式，来疏通并驱赶凝滞的寒邪，于是就会出现心烦、口渴、咽干、喜饮冷等症状。由于部分胃气下降的功能被抑制，就会形成不同程度的胃气上逆现象。由于胃气上逆，就会将胃中的胃酸和胆汁逆向流入口腔，于是胃酸就形成了口臭，胆汁就形成了口苦。
90%的口臭就诊病人是因为口腔问题引起的。牙龈炎、牙周炎、龋齿等都可能导致口臭的发生。不过，口臭的最常见病因仍然是牙周炎。居高不下的牙周炎发病率，使口臭患者也变成一个庞大的群体。口臭不是一种独立的症状问题，而是很多问题如口腔问题、鼻咽部问题及某些全身性所具有的症状问题。要解决口臭问题，不能只是缓解表现现象，而不注意其根本。所以关键在于内外调理。减缓情绪低落，还能加强身体微循环，使身体散发香味。
我们给出十条建议可以有效缓解口臭
1、进餐不宜过饱，尤其是晚餐;
2、少饮酒，过量酒易生胃火;
3、睡前不吃零食;
4、饭后漱口，睡前刷牙;
5、防止便秘，保持大便通畅。
6、养成良好的休息习惯，晚上尽量早点睡觉。
7、平时多吃些清淡的食物。
8、多吃蔬菜，水果。
9、多喝水，加强血液循环流通。
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