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有些人刷牙的时候经常牙龈出血，牙龈上还会经常长红色的包，去检查才知道是得了牙周炎，可是明明自己早晚坚持刷牙，为什么还会得牙周炎呢？
即使刷牙方法正确，通常也只能清除部分的牙菌斑，因为有一些牙菌斑躲藏在牙间隙里面，牙刷是无法刷到的，这就增加了患牙周炎的几率。
造成牙周炎的最大祸首是牙菌斑。牙菌斑是食物、唾液与牙菌混合后产生的一层薄膜，它会紧紧地粘在牙齿表面，侵蚀牙齿造成蛀牙，更会堆积在牙齿和牙龈间的缝隙中，日积月累形成牙结石，侵蚀牙齿的地基——牙床，导致牙周炎。
因此，预防牙周炎的首要问题就是要彻底清除牙菌斑，保持牙齿的洁净，可以这样说，没有牙菌斑就可以远离牙周病。
清除牙菌斑的途径有两条：
医院定期进行洁治(洗牙)。
二是刷牙时做好牙齿的“清洁工”，完成好每天的清洁任务。
这两条说起来容易，做起来却很难，每半年做一次洁治还可以坚持，但每天刷牙却常常应付了事，因此在这里要特别强调有效刷牙。
你的刷牙方式正确吗？
不同人员选用不同牙膏、不同方法、不同牙刷的刷牙效果是完全不同的，看刷得是否干净。
一般来说，每天早晚两次有效刷牙，饭后漱口，就可以保持口腔健康。具体方法是：
1.刷牙要面面俱到，不能走过场。
2.每次刷牙保持1～3分钟，保证“氟钙”能充分吸收。
3.刷牙后用牙刷轻轻刮舌，以帮助去除口臭。
多长时间需要洗一次牙？
洗牙不仅可以去除牙菌斑，还可以清除牙齿周围的牙垢、牙石、色素等污垢，它们都是导致口臭和牙周病的隐患。
多长时间洗一次牙可根据自身情况而定，一般第一次洗牙后可半年后去洗，如果积垢很多下一次可提前到三个月，如果牙齿保持很干净可一年一洗。
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