北京医院治疗皮肤病 http://m.39.net/pf/a_6171978.html
告诉你一个扎心的事实，大部分中国人的口腔清洁，做得不好。
相关数据显示，中国35～44岁，65～74岁这两个年龄组，有蛀牙的比例分别是89%和98%。
有人可能会疑惑：不会吧，我每天都有认真刷牙呀。其实就像打扫房间总有一些扫不到的死角一样，刷牙也有清洁不到的地方。仔细看看，你就会发现牙缝里面还有很多食物的残留。它们会堆积在这里，跟口腔里的唾液、细菌一起发烂、发臭。你的口臭、牙龈出血、牙结石、蛀牙都跟这些残留的小渣渣逃不开关系。
科学研究证实，彻底有效地刷牙只能去除约70%的牙面菌斑。这时候就可以有请牙线出场了！
不仅预防口腔疾病，还可延寿
牙线可以有效清除牙缝里面残留食物、软牙垢，还能清洁牙菌斑，有助于预防牙龈疾病和蛀牙。因而，牙线对口腔清洁的意义十分重大。研究发现，每天使用牙线不仅可以保护牙齿，还可防止有害细菌通过牙龈炎症部位进入血液循环，进而降低心脏病风险。美国衰老学专家迈克尔·罗伊森此前研究称，坚持每天使用牙线，能让人平均多活6.4年。
很多朋友都不知道如何使用牙线，下面就教教大家牙线的使用方法。
科学使用牙线共有5个步骤：
1将牙线放在两牙间，牙线左右移动，拉锯式地慢慢滑入牙间隙中；2先把牙线紧贴其中一颗牙的牙面，由牙面最贴近牙龈的部位开始向牙冠方向拉动牙线，清洁该牙面，重复数次；3然后把牙线贴近另一牙面，由牙面最贴近牙龈的部位向牙冠方向拉动牙线，清洁牙面，重复数次；
4按次序清洁每一个牙间隙；5漱口，随时漱口去除清除出来的菌斑和食物残渣。用牙线，会让牙缝变大吗？
正确使用，牙缝不会变大
牙线是由一根一根特别细小的尼龙线、丝线或涤沦线“攒”成的，经过牙缝的时候，牙线会被牙缝“挤扁”，不会让你的牙缝变宽。如果你的牙缝特别紧，可以用“有蜡”牙线。有了蜡的帮助，牙线能更加轻松地“滑”到牙缝中。
补过的牙、烤瓷牙可以用牙线吗？补过牙、装过烤瓷牙的人用牙线时，特别怕把上面的“填充物”、“牙冠”拽下来，这类人群还能用牙线吗？补牙的材料和牙冠通常是用很强的粘接剂粘固在牙齿上的，通常牙线的力量很难让它脱落。但补牙填充物被“拽”下来的事情也发生过，但多半是因为牙齿又有其他问题，“填充物”本来就快脱落了，和用牙线其实没什么关系。
“刮”到什么程度，牙缝才算干净了？
有“嘎吱”声出现
最好刮到听见有“吱嘎”声出现，就像是把碗盘洗干净的时候，摩擦发出的声音一样。
用无蜡的牙线，只要把牙缝里的脏东西剃干净，就能听到这种声音，但是有蜡的牙线需要摩擦到“蜡层”刮掉之后，才能听见这种声音，可能用牙线的时间会花得比较长，但这对牙齿没什么伤害。一根牙线棒，能“剔”几个牙缝？
一般剃过2~3个牙缝的牙线棒，上面就已经挂着很多脏东西，得用水冲一冲，或者是用纸巾把脏东西弄下去再用。如果发现牙线棒上的牙线“拉丝”明显，说明牙线的纤维已经被破坏了，清洁能力大打折扣，建议换一个牙线棒。而用普通的牙线卷，每次扯下40cm左右的牙线，用其中一段剃2~3个牙缝，换一段干净的地方再剃就可以了。
什么时候开始使用牙线？
当口腔里长出2个或以上相邻的牙齿，就应该使用牙线了。所以，孩子是完全可以使用牙线的。四岁左右是邻面龋的高发年龄段，而牙线是最有效预防邻面龋的方法。建议从四岁起规律使用牙线，需要注意的是，由于幼儿较小，需要家长协助他们用牙线清洁牙齿。
（本报综合）
文字编辑：大众健康报
版式设计：杨紫琪
图片来源：网络
如有侵权请联系我们
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇