我发现好多姐妹因为牙齿不好而自信不起来，总是觉得自己牙黄、牙黑、口臭不招待见，但又不知道怎么解决这类问题，然后就陷入了无限的容貌焦虑和内耗。有时候病急乱投医使用各种各样的偏方、美牙产品，最后不仅越搞口腔环境、牙齿健康越糟糕还落下了牙齿酸痛敏感的问题。
其实想要彻底解决牙黄每天只需要三分钟就可以彻底解决，下面我就来和大家分享一下我自己去黄成功方法！
一、牙膏替换成牙粉
其实大部分的牙膏只是起到一个基础的清洁作用，想要去除发黄发黑的牙齿，建议换成清洁能力更强的牙粉！牙粉清洁力强的同时摩擦力自然也就会更大一些，所以粉质如何特别重要，没有这方面经验的不妨试试我个人一直在用的宜柒牙粉。
这款牙粉的清洁可不是靠粗糙的粉质摩擦掉的，它是依靠超微的分子结构，可以快速的进入到牙缝、牙底部、牙凹槽这些平时很难清洁到的地方；最重要的是它里面添加了一种专门可以分解牙渍的酶，所以才能让人看到实打实的效果！
我在用第一个星期的时候，就明显看到牙齿白了一些，而且牙龈出血也少了很多！半个月的时间牙缝里黑黑的牙渍就没有了，坚持用了两个月，不仅牙齿不黄不黑了，牙龈也不出血了，真是意外之喜！一直到现在我的牙齿还是又白又亮的。
二、坚持饭后漱口
吃饭是我们生存的必要条件，但是一般吃完饭后嘴巴里都会残留食物残渣，而饭后及时漱口就能很好的清理掉它们，尤其是牙缝中、牙龈周围的，这样大大程度上减少了牙渍的形成。
三、改变饮食习惯
饮食习惯也是导致牙齿发黄的一大原因！建议饮食要均衡，多食用含钙、维生素和蛋白质等营养素丰富的食品，如牛奶、鸡蛋、鱼类等；还有像高糖、高脂肪、高酸性食品的摄入一定要减少！这些食物及时容易附着的牙齿上，从而导致牙齿发黄、发黑。
以上就是我自己去黄成功的一些方法，希望可以帮助到大家！
