对于牙齿正畸人群来说，最麻烦的还不是牙齿正畸，最痛苦的想必是每天必须要进行的牙齿清洁工作，毕竟牙齿正畸是牙病的高发期，如果缺乏高频的牙齿清洁，以及对牙套、牙齿、牙缝等诸多细节缺乏必要彻底的清洁，很容易导致蛀牙、炎症、牙敏感等等诸多牙病问题。所以今天作为口腔博主，老林决定来给大家做一期牙齿正畸人群关于牙齿清洁的危害误区科普，让牙齿正畸人群对牙齿护理有一个深入的了解。
对于牙齿正畸人群来说，这段漫长的时间两大主要任务！那就是抗菌和抗敏感。
首先牙齿正畸期间，随着牙套的牵引会对牙齿和牙龈施加压力，导致牙龈萎缩，使牙齿根部裸露。并且佩戴不正确的矫正器还有可能会磨损牙釉质，使其变得薄、弱、脆，如果再加上牙菌斑的侵袭，双重伤害之下，这些都会导致牙本质裸露在外，此时的牙齿变得非常敏感，根本无法耐受一点点的刺激。
所以一方面要想办法彻底清洁牙齿牙套，另外需要减轻牙齿牙龈负担，避免错误的护理带来的牙齿敏感。
我们先来说说牙齿正畸人群饮食上一定要注意什么？
牙套佩戴时，基本可以正常饮食，不过我列了一些应当避免食品：
比如过硬的食物，如螃蟹、牛肉干、鸭脖等，防止矫治器脱落损坏，造成矫正额外费用。
比如粘粘性的食物，如牛轧糖、口香糖等，避免食物残渣沉积，加大清洁难度。
比如甜腻的食物，如牛奶糖、蛋糕、麦芽糖、碳酸饮料等，避免增加蛀牙、菌斑沉积风险。其实高糖食物中，米面粉都是高糖食物，所以饭后一定要漱口。
不过一定要用温水漱口，注意一定是温水漱口！
另外牙齿正畸不要盲目的使用一些护牙产品。
很多人担心牙齿清洁不干净会经常使用一些漱口水，漱口水中普遍含有抑菌剂，会破坏口腔环境。对于正畸人群来说，牙齿牙龈本身负担重，牙齿敏感，牙龈耐受度变低！漱口水如果频繁使用会导致口腔溃疡、牙敏感、牙周炎症等问题！更不要相信网上那些所谓的网红益生菌、酵素、纯天然什么各种噱头的漱口水，都没什么意义。
还有人居然因为担心牙黄发黑，会使用一些牙齿美白产品，很多美白产品有过氧化物成分，以及各种颗粒较大的研磨剂，用于漂白和摩擦牙齿，危害副作用较大！
同时，口香糖的过度咀嚼会导致牙套移位！
很多人担心牙齿正畸期间口臭怎么办？
没有别的办法，请加强清洁，其实只要把牙缝、牙套、牙窝刷干净了，就没什么口臭的！别老想着用什么产品能改善！！！比如漱口水、口气喷雾上文已经强调了它的危害副作用！
漱口水、口气喷雾只能用于应急，不能天天使用，如果一定要使用，一周不能超过3次，而且尽量选择专业的牌子，李施德林！！别问为什么，因为人家专业做漱口水几十年！！！！我被网红漱口水坑过好几次，什么益生菌、酵素全是智商税，就是一瓶口气清新剂罢了，靠着网红明星代言，骗骗小姑凉。
当然如果条件允许，可以刮舌苔，舌苔长期不刮也是导致口臭的原因之一，不过频率不宜过高，一周不要超过4次，刮舌苔一定要轻，下手不要太重！
再就是牙齿清洁上，大家一定要注意以下几个点
很多人有一个误区，在正畸期间依然坚持早晚刷牙，我想说正畸期间一般需要保持饭后刷牙，记住是饭后刷牙，它比普通人的刷牙次数要多很多，绝对不仅仅是早晚刷牙这么简单。
同时刷牙不要草草了事，我看很多人耐不住性子，刷牙都是应付一下，很多牙套细节、牙缝都没有刷干净（清洁的重点是牙套与牙齿接壤处、牙缝、牙龈沟，这些缝隙细节一般牙刷清洁不到位，所以要仔细），这是非常容易藏匿牙菌，久而久之牙结石沉积，逐渐会产生各种牙病！
不要暴力刷牙，很多人担心正畸期间刷不干净牙齿，所以会用较大的力度刷牙，这样很容易导致牙套移位，另一方面也会导致过度磨损牙齿，加重牙敏感酸疼。
同时一定要使用软毛刷，不要选择过硬的刷毛，上文强调过了正畸期间牙齿较为敏感，但是也不能使用太软的刷毛，太软的刷毛缺乏韧性，难以深入牙缝、牙套进行清洁。同时要注意刷毛的磨圆率一定要高，刷丝的韧性一定要好，而且3个月必须更换一次牙刷。
有条件可以使用凹凸正畸刷，牙间刷，不要嫌麻烦！凹凸刷、牙间刷它是专门针对正畸的特殊性而设计，对细节细微之处清洁力会更强。
可以使用含氟牙膏，能够避免蛀牙！一般超市买就行，没有什么讲究，不要过度被忽悠，含氟成分的不同从目前的技术来说，没有什么高低贵贱区别，不要买贵的！
另外，牙齿正畸期间可以结合电动牙刷和冲牙器使用，能大大提升对牙套、牙缝等诸多细节的清洁力，而且对于每日需要多次清洁牙齿来说，电动牙刷、冲牙器能省时省力，清洁效率还更高。
但也要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，飞利浦、洁碧力度太强，不太适合正畸。牙医推荐扉乐FILIX的多，专门做“不伤牙”技术，国内唯一专业的护龈护牙牌子。他们家电动牙刷、冲牙器口碑非常好，能降低冲刷80%伤害，清洁力强且舒适，有专门为正畸人群设计。
正畸期间要注意刷牙方式，如果是一般的普通牙刷，由于托槽阻挡，正常的竖刷无法完成，所以我们推荐转圈刷。在清洁牙齿表面时，刷头在每一颗牙的表面轻轻打圈。然后牙刷与牙龈成45°，使刷毛进入矫治器与牙面之间的缝隙轻刷，转圈刷简单有效，可以清理绝大部分牙面和托槽周围的软垢。
不要经常用单边牙齿咀嚼食物，可能会导致牙套移位或者变形，一定要有意识的两边双侧咀嚼食物。
要让身边的家人注意下自己，平时晚上睡觉，有没有夜间磨牙的习惯，如果有也要特别注意，咨询下医生应该怎么处理，过度磨牙会损伤牙釉质，也会让牙套移位！
正畸蜡一定要备一点，价格不贵却是个非常好的东西，牙套容易导致口腔溃疡，磨损疼痛，可以在磨损的具体牙套位置抹上正畸蜡，就能搞定磨损问题！
最后希望大家在牙齿正畸期间能够最大程度避免牙病的诱发，都有一口好牙！
