小美今天和你讨论一个重口味问题，早上起来是先刷牙呢还是先吃饭呢？
小美想你现在一定很震惊，毕竟对于大多数人来讲，这个选择就是从小听妈妈的话去做，已经养成习惯，根本没想过哪个在前更好。
先刷牙的理由
“早上起来嘴巴多臭啊，当然先刷牙再吃早餐啊！”
“早餐来不及在家吃，只有去公司吃，那还是先在家把牙刷了吧。”
上面两个理由肯定是你们想的，的确也很有道理，那么先吃饭再刷牙的人又是怎么想的呢？
先吃饭的理由
“早上起来好饿啊，先吃点东西才有力气刷牙~”
“早上懒得刷牙，还是先吃饭吧……”
其实先吃饭的理由很多，不过上面两种占比比较多，那么到底是先刷牙还是先吃饭呢？
小美的理由
大家的理由基本上都是从身体感受，或者生活习惯出发的，小美作为半个医生，当然是要做更加科学，更加对健康有利的选择啦~
这里面最重要的一个事实，就是吃完东西以后，会有很多食物残渣、糖分残留在牙齿表面，对牙齿健康是极其不好的，时间长了容易导致牙周病和龋齿，所以吃饭以后，最好刷牙。
那么先吃饭后刷牙，其实是比较有利于健康的。
当然，如果你觉得不刷牙就吃东西很不优雅，可以按“刷牙-吃饭-刷牙”的套路来~不过经过小美实践，虽然起床的时候感觉嘴巴很臭，但吃起早餐来就不觉得啦~
早上刷牙很重要
对于早上懒得刷牙的亲，小美想说，早上刷牙是很重要滴！因为牙齿上的细菌，从产生到繁殖，再到产生对牙齿有害的物质，这个周期，大概是12小时，所以我们至少要一天刷两次牙，才能有效保护牙齿，如果中午吃完饭后再加一次刷牙或漱口，就更好了。所以早上、晚上刷牙都很重要，不能偷懒哦~
刷牙不能代替洗牙
好好刷牙是口腔健康的第一步，但是我们的口腔里还是有很多刷牙清除不到的死角，时间长了还会有牙结石，所以刷牙是取代不了洗牙的，医生建议每半年到1年做一次洗牙，只有好好保护牙齿，才能在80岁还有一口好牙哦~
如果你对口腔护理有任何疑问，都可以点击咨询华美在线医生哦~
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