今年的9月20日，是第28个全国爱牙日，全国爱牙日的确立，是以加强口腔疾病预防工作为主要宗旨；每年，国家卫生部会为当年的全国爱牙日确定一个主题，年的主题是：口腔健康全身健康。在今年召开的全国卫生与健康大会上，习大大特别强调，要坚定不移贯彻预防为主方针，坚持防治结合、联防联控、群防群控，努力为人民群众提供全生命周期的卫生与健康服务。预防医学是建设“健康中国”的重头戏，我国的口腔医学，无疑在预防这一方面走在了前面。中医养牙soeasy作为有着“治未病”传统的中医，在口腔疾病的预防，尤其是牙病预防方面留下了许多宝贵经验；由浅入深地讲，中医保护牙齿有三种方法：叩齿、养胃、固肾。这些方法，不仅仅是养牙，而且是养生。叩齿叩齿，说白了就是上牙磕下牙，力度以舒适为度。历代养生文献对叩齿的具体操作方式的记载有颇多出入，我们可以不必拘泥，只要在每天早上起床后、晚上睡觉前，叩齿三五分钟，就可以了，贵在坚持。唐朝名医孙思邈，主张“清晨叩齿三百下”，他活了一百多岁；南北朝时期著名医家陶弘景，年过八旬，依然牙齿完好，身体健壮，他主要的健身方法也是叩齿。叩齿不仅是使牙齿好，让牙齿坚固，同时也是养生的重要方法，能使人神清气爽，筋骨强健。因为，齿为骨之余，叩动牙齿，对骨骼也会有一定的激发作用，激发骨骼，又会影响到肾。使人肾气充足，充足的肾气又是人健康的根本。叩齿完毕，口中会有一些津液，要咽下去。养胃口腔和胃是相通的，胃不和则口腔不和，口腔不和则牙不安。牙齿是很娇弱的东西，需要良好的生存环境。很多人嘴里都会有一股异味，或酸，或苦，或臭，这种环境对牙齿是非常不利的。养胃以清胃热为首要。胃为多气多血之腑，其中多热，所以中医经常讲“胃为燥土，得凉则安”。加上现代人饱食终日，油腻、辛辣的食物吃得较多，胃火自然会更重一些。火性上炎，胃火中，口腔首当其冲，牙齿在胃火的熏蒸之下，哪能不老得快呢？中医认为，吃任何东西，对牙齿的影响都不会很大，饮食影响牙齿，更重要的途径是胃，能和胃的食物，自然对牙齿有好处，否则，就没有好处。比如，过量吃甜食，导致脾胃湿热，对牙就不好。脾胃的湿热会导致口腔的湿热，湿热则生虫，于是有虫牙。固肾中医认为“齿为骨之余”，就是说，牙齿是我们身体里构成骨的物质富裕后，多余下来的骨才会形成牙齿。而骨的好坏与否，以及是否有富裕，这就全部取决于肾中精气是否充足了；所以说，固肾是保养牙齿的根本。肾藏精，中医所说的精即是人体最精华的物质，固肾就是固精，要尽量减少肾精的消耗。因此，在性生活上要尽量有节制，这是直接消耗肾精的；消耗肾精还有一个重要的途径，就是熬夜，晚上子时（23:00-1:00）不睡觉，肾精将严重亏耗；此外，用眼和用脑过度，或是营养不良，都可能造成肾精的亏虚，要尽量避免。此外，中医的“七情内伤理论”中认为“恐伤肾”，一方面，我们要平和心态，不要让自己经常处于惊恐情绪当中，另一方面，恐怖片、惊悚片也要少看。中医食疗治牙痛牙痛不是病，痛起来真要命，常见牙痛一般可分为龋齿牙痛、风热牙痛、虚火牙痛三种，医院治疗的朋友，可以试试这些治疗牙痛的食疗方；不过，小看看还是建议大家定期检查口腔健康，遇到严重的牙科疾病要及时治疗，毕竟有了口腔健康，才能有身体健康。方一：咸蛋蚝豉粥咸鸭蛋2个，蚝豉（干牡蛎肉）克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。方二：皮蛋腐竹咸瘦肉粥皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉克，大米(或小米)适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食用。方三：蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥蚝豉克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉克，大米适量煲粥吃。适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。方四：牛膝生地黑豆粥牛膝12克，生地黄、熟地黄各15克，黑豆60克，粳米克。将各物分别用水洗净，地黄切碎，加适量清水煮成粥，去牛膝、地黄的药渣，用少许盐调味随意食用。适宜体虚正气弱的老年患者食用。方五：贻贝苁蓉黑豆汤贻贝（淡菜，为海产品）、肉苁蓉各30克，黑豆克。洗去贻贝砂泥，黑豆洗净，肉苁蓉切片，共放锅里加清水适量熬煮1小时以上，然后去取汁，1次服完。每日1剂，连服数天，牙痛痊愈为止。贻贝入肾经，滋阴降火；黑豆补肾，除胸中热痹，散五脏积热。适宜龋齿牙痛及虚火上炎的牙龈肿痛者食用。方六：狗肝菜豆腐汤狗肝菜（草药）克，豆腐克，二味用水洗净，加适量水煮熟，去狗肝菜，加调味料，饮汤吃豆腐。适宜肝火风热龋齿红肿热痛者食用。（虚火者忌用）方七：柳根煲瘦肉柳树根50克，猪瘦肉克。二味洗净加适量水同煲，调味后饮汤吃肉。适宜牙龈肿胀、腮部红肿的风火牙痛者食用。方八：绿豆鸡蛋糖水绿豆克，鸡蛋1个，冰糖适量。将绿豆捣碎，用水洗净，放锅里加水适量，煮至绿豆烂熟，把鸡蛋打入绿豆汤里，搅匀，稍凉后一次服完，连服2-3天。适宜风热牙痛、口腔红肿热痛的风热牙痛者食用。方九：虎坠火汤生石膏30克，怀牛膝9克，丹皮6克，绿豆克，大米适量。先将石膏、绿豆捣碎，然后将各药放入纱布袋里，缝口，放进砂锅里，加适量清水和大米煮粥，粥成去药袋，喝粥。石膏大寒为消炎坠火之品；牛膝引热下行以散郁热；丹皮行血散瘀；绿豆清热解毒消炎。适宜实热火盛的壮实的患者食用。体弱胃气虚者忌服。注意：以上食疗方均为建议方，请患者在医生指导下，根据自身体质和牙痛类型选择服用。中医偏方止牙痛牙痛发作不分时机，剧烈的疼痛会严重影响工作和学习，小看看给大家介绍几种能够迅速有效压制疼痛的偏方，不过大家在止痛之后，也不要忘记到专业医疗机构接受正式的检查和诊治。白酒花椒取5～10克干花椒，加水没过干花椒煮3分钟，放温后，加入50克白酒，待凉后将花椒水过滤，倒入小瓶内，用棉花蘸此水塞入牙痛的部位咬住即可。中药煎剂蒲公英30克，白芍、甘草各15克，细辛3克，水煎服，日一剂，一般服3剂。适用于各种原因引起的牙痛。新仙人掌取一片新鲜肥大的仙人掌，用水洗净，剪去表面的针刺，再对剖成同样厚的两片，把带浆的那一面贴在脸上牙痛的部位，一段时间后，症状即可缓解。西瓜翠衣平时收集若干西瓜皮，只削取一层翠衣，洗干净后，日晒夜露，待其完全干燥后再研成细末，放入瓶中，到药店买5角钱的冰片，与10克左右的西瓜翠衣粉末一起拌匀。用卫生棉球棒蘸适量的西瓜翠衣粉末搽拭患处，每天搽五六次。绿豆荔枝绿豆凉性，荔枝性温，可治风火牙痛。抓一把绿豆，放七粒去壳的干荔枝，加水煮，将绿豆煮熟，连荔枝、绿豆一并吃了(将荔枝核吐掉)。注意：以上偏方均为建议方，患者如有条件，医院医生的治疗。
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