在平时的生活当中，很多人都耳不注重自己的口腔保护，于是就导致患上牙周炎的几率大大增加了。
事实上，我们的口腔牙齿的问题是能够预防的，一个健康的饮食习惯，正确的刷牙姿势，能够很好的预防牙齿龋坏的。如果自己口腔和牙齿有着以下的情况，那么就要注意自己的牙齿健康了。
牙齿不好的人，通常会有4个“尴尬”，你若不占，牙齿算不错
1、经常塞牙
相信大家都有着吃东西塞牙的情况，尤其是在吃肉的时候，塞牙的情况更是常见。但如果自己能够长有一口好牙的话，出现这种情况的几率就会大大降低。
在饮食的过程当中如果经常出现了塞牙的情况，那多半是因为智齿、蛀牙、缺牙等情况所导致的。
如果在饭后出现了塞牙的情况，那就要及时做好牙齿的清洁，使用牙刷或者是牙线进行清洁，这样的话能够防止细菌在牙齿接缝之间生长并增加牙齿的接缝。
2、口腔出现异味
如果我们的口腔出现了异味，那么很有可能是口腔的清洁不当或者是蛀牙以及牙周炎等口腔问题导致的口腔异味。
根据临床的数据显示表明，85%口臭的人的牙齿都存在着一定的问题。这个时候口腔的清洁那就很重要了，养成良好的习惯，饭后漱口，刷牙的时候注意舌苔的清洁，顺便清除口腔残留的“污垢”。
如果，在平时的时候口腔异味严重，需要去见重要的人，这个时候不妨在嘴里嚼一小片橘子皮或者是橙子皮，能够在短时间内很好的缓解口臭。
3、牙龈出血
通常大家在发现自己的牙龈出血，一般都是刷牙的时候发现的。而牙龈的出现多是因为牙龈炎所引起的。我们的口腔当中如堆积了过多残留物质，就容易和唾液等物质混合成牙龈菌斑。
时间长了就会导致牙结石的出现，并且引发牙龈发炎。在我们刷牙的时候或者是咀嚼食物的时候就很容易会发生出血的情况。而这个时候就要注意牙结石的去除了，最主要的多刷牙。
4、蛀牙
蛀牙是一种很常见的口腔疾病，很多人在小的时候会比较喜欢吃甜食和糖类等食物，吃完以后又不刷牙，这种时候就很容易会导致蛀牙的情况出现。所以，大家在平时的时候尽量要少吃甜食，就算吃了，那也要注意牙齿的清洁。
