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一个扎心真相：如果你从来没用过牙线，光靠刷牙，你的牙齿可能从来没刷干净过。
某不知名女子刷牙过后又用牙线剔出新收获。??
图片来源：自己拍的
这可不是吓唬人。靠刷牙和冲洗也许能解决一些食物残渣，但牙缝中残存的牙菌斑可就难办了，而这也是蛀牙、牙龈出血等口腔问题的重要成因。
想必研究所的老读者们对「牙线」的这些好处已经心知肚明了，但还是有很多朋友对牙线的使用、选择有疑惑：
牙线真的不会让牙缝变大吗？
为啥我用牙线老是出血？还老是塞不进去？
牙线棒一口牙用一个行吗？还是得一个牙缝用一个？
别急，我们问了口腔医学专业人士，今天这篇保证把你对牙线的疑问，一次讲清楚~
第一个问题，可能就是你或你的家人一直困惑的——
牙线
真的会让牙缝变大吗
真的不会！
你想想，牙线多细、多软！
更何况，咱们的牙都是有0.2mm左右的生理动度，牙线进去的时候牙齿会礼貌地「让让地儿」，缓冲牙线进入的外力。
图片来源：丁香生活研究所
可能有朋友不服：
我用了牙线之后牙缝确实肉眼可见地变大了呀！
emmm，你的牙缝可能原本就是这么大。
因为牙缝中残留的食物残渣、软垢、牙菌斑被清理掉了，所以才让牙缝「看起来」变大了。
如果不用牙线，牙齿间隙没清理干净，可能会引发牙龈退缩等疾病，让牙缝越来越大！
那我真的适合用牙线吗？
大部分人都适合的！
主要看你牙缝的大小，以及有没有在进行其他治疗。
如果你牙没啥大毛病，或者有点牙周问题，但是牙缝比较小，那就适合用牙线。
用「牙线卷」还是「牙线棒」，取决于掌握程度。不过最好还是学会使用牙线卷，因为角度调整灵活，清洁效果更好。如果觉得掌握起来特——别困难，或者在外使用不美观，用牙线棒也是可以滴！
图片来源：站酷海洛
如果你的牙缝比较明显，牙医一般会推荐你用牙缝刷，它的清洁效率最高。
清洁效率虽高，但不是所有人的牙缝都能把它放进去哈！
图片来源：站酷海洛
如果你正在进行牙齿治疗，其实需要有一些特殊操作——
图片来源：丁香生活研究所
至于现在很火的「水牙线」，也很推荐使用，因为确实能够在一定程度上清洁食物残渣和牙菌斑。
图片来源：站酷海洛
牙线虽好，但需要挑选到适合自己的，如果你不幸买到了不适合自己的牙线，那就很有可能——
为啥我用牙线老出血？
首先，考虑自己是不是本身就有牙龈炎。
如果你平时刷牙就老出血，或者吃个苹果也出血，那基本是牙龈炎没跑了。
图片来源：站酷海洛
这种情况，建议你坚持使用牙线。
通过牙线清理牙菌斑和牙垢，炎症会慢慢好转，出血也会减少。
不及时清理的话，炎症反而会加重。
其次，如果偶尔有1～2处出血，别太惊慌，考虑自己是不是没用对牙线。
你想想是不是经常会出现这样的情况：
「牙线怎么都对不好牙缝，往里怼吧，一个不小心没刹住，白着进，红着出」。
如果你是这种情况，建议选择「扁牙线」。
图片来源：电商平台
因为扁牙线进入牙缝的时候，接触面积比较大，不会「咻」一下就通过，相对来说轻柔许多。
除了用扁牙线之外，要记得再加强对于牙齿清洁的
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