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据有关数据统计，目前全球有口臭的人群高达全球总人口的三分之一，我国口臭患者的占比例为24.6%，也就是说，平均我们周围没每四个人中，就有一个是口臭患者。口臭可以说给很多人的生活都带来了巨大的困扰，不敢和人交谈，不敢开口大笑，甚至吃饭都要避开别人单独在角落里。很多人就这样慢慢变得内向，自卑，在工作和学习中给别人的影响也是独来独往，不团队不合群。
任何问题都是有原因的，口臭也不例外。由于我们的口腔是处理食物的第一道关口，需要对外来食物进行咀嚼，初步过滤和消化，所以我们的口腔里有着大量的食物残渣，也是最容易滋生病菌的地方。其中就有一种“产臭菌”，是我们口臭的主要来源。所以在我们平常生活时，只要多注意清理“产臭菌”，口臭自然就会离我们远去。
饭后勤漱口
细菌的滋生和生存也需要对应的外界环境，残渣密布的口腔就为它提供了十分优渥的生存土壤。很多人都有这样一种感受，那就是饭后用手指甲在牙齿上轻轻一刮，会有大量的白色黏稠物出现，味道十分难闻十分恶心，这就是未消化的食物残渣。所以再饭后，用清水漱口是一个好习惯。或者用吸附力很强的无糖口香糖在饭后咀嚼一下，都能很大程度上将这些食物残渣清理掉，还口腔一个洁净的环境。
每天早晚坚持刷牙
科学研究表明，每天早晚各刷牙一次是最科学合理的。早上刷牙是因为经过一整晚的酝酿，口腔中大量细菌已经滋生繁殖，这时候的口腔急需清理，而牙膏中就含有大量的清洁和杀菌物质。晚上刷牙是由于我们饮食主要集中在白天，哪怕平时漱口再频繁，也不可能将口腔完全清理干净，所以在睡前就需要对口腔进行一次彻底的清理。特别要注意的是，在晚上刷牙后，就不要再吃零食或者夜宵之类的，这样刷了等于白刷。
用茶多酚杀菌
产臭菌这类细菌，它们的天敌就是茶多酚，茶多酚可以抑制其生长和繁衍。很多茶中都含有茶多酚，不过首推的还是丁香茶。早在我国古代，就有丁香治口臭的用法。古代郎官在上朝面圣时，都会先口含丁香，清洁口气。唐代著名大诗人宋之问，就有口含丁香茶叶面见武则天的典故流传至今。而在我国中药典籍中也明确记载，丁香味苦性寒，可祛口臭。而且丁香浑身是宝，除了去口臭外，可以清肺止咳，还能健胃驱寒助消化，若是在饮酒后服用一点，还有很不错的醒酒效果。
“口臭”虽然是个小毛病，但是犯起来真“要命”，会给我们的生活带来极大的困扰。在日常生活中，多注意这些小细节，饭后喝一点丁香茶，这些烦恼自然而然就慢慢缓解以至消失了，我们的生活也会变得更加美好！
