世界上最爱自己的或许就是你自己了吧，生活中每个人都有属于自己的“味道”，自己和自己长期接触，习惯这股味道后，不以为然，因此不会产生好感或者是反感，不少人是根本没有察觉。例如爱吸烟、长期吸烟的人，通常不会觉得自己身上含有大量的烟味，有狐臭的人，少有感觉自己腋下的汗臭味。
自己感觉不到，不代表其他人感觉不到，从某种角度上理解，不处理这些问题的人，不单是对自己不负责，还是对他人不礼貌的一种表现。若是一个对你感觉还不错的人，因为这些细节问题印象分全扣，何必呢。可是长久的习惯性，让我们难以察觉自身是否带有异味怎么办，不妨试一试向着自己的手心呼出一口气并快速向着鼻子吸入或者用牙签或者是棉签剐蹭舌头，并闻一闻，大概就能知道自己是否遇上了口臭。
若是遇上口臭，该如何避免尴尬，缓解口臭的办法
1.喝绿茶
绿茶内含丰富的茶多酚，具有改善口臭的作用，大口饮用绿茶进入口腔并漱口或者直接吞下，有利于清除口腔中的各种细菌。此外，绿茶茶叶泡开后，还可含在嘴中咀嚼，一段时间后吐出，作用也不错。
2.嚼香菜
香菜本身含有特殊的香味，长期吸烟，口腔中含有不少烟味的朋友，若是能接受接受香菜那特殊的香味，不妨将香菜放入口中进行咀嚼，一段时间后，口臭得到一定的缓和。
3.刷牙时刷舌头
想要避免口臭给日常生活带来不必要的麻烦，我们尽量保证早晚刷两次牙齿，并且刷牙的时候不妨将舌头表面的舌苔也一并清理，可以减少舌苔在舌头上堆积，降低异味的产生。
4.吃小米胡萝卜粥
小米含有维生素，常吃小米有利于改善身体消化不良，便秘、腹泻等的情况。而胡萝卜则有助于刺激我们的口腔分泌大量的唾液，将两者放在一起煲粥饮用，有利于抑制口腔中细菌生长。而牙齿中若是有食物残渣也容易通过唾液的大量分泌得到一定的清除。
生活中，若是常被口臭困扰的朋友，记得要勤刷牙。若是不能及时的刷牙，不妨常备一个口腔喷雾，避免在重要的场合下，由于口臭造成不必要的麻烦。
