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你有没有遇到过下面这几种情况呢？
语速一快就吞字，让别人听你说话很费劲。
发音的时候嘴里像含着一口水一样，嘟嘟囔囔地发音低浊。
咬字不清，说出来的词句好像粘在一起了一样，语言含糊。
通常来说，有以上问题的人会被称为嗫嚅者，而这些现象会出现在他们的日常生活中。但令人不解的是，有越来越多的人在平时可以正常交流、表达，可一旦要配音、朗诵时，就会“失声”，出现说话含糊、咬字不清的毛病，这又是为什么呢？
一、口腔开合度不够
大部分人在配音和朗诵时，无论是心理还是生理上，都不会像日常说话一样放松。因此，在紧张的状态下，上下齿之间的牙关就很容易打不开。无法形成口腔内部的空间就会使舌头的运动位置受限，导致发音含糊不清。
但特别要强调的一点是，不一定是要把嘴巴张得很大才叫打开牙关，而是要形成“里开外合”的形状，达到适度的开合即可。口腔的开合度适宜，会让说话时的口腔共鸣更加丰富，让声音自带滤镜。
二、唇舌无力
唇舌是直接关系到吐字归音强弱的。所以它的力度达不到标准的话，就会让发音扩散、不够集中。致使声音显得很虚弱，听起来没有力度，缺乏感染力。不仅如此，唇舌无力还会导致说话不清、大舌头等问题，降低听感，影响表达。
除此之外，口齿不清还会阻碍声音爱好者前进的步伐，降低其自信感，从而产生自卑心理，对“用声音表达自己”这件事情望而却步。甚至会恐惧社交，成为心理上的障碍。
那么，怎么才能改掉说话含糊、吐字不清的问题呢？
一、学会控制口腔
口齿含糊不清的时候，千万别急着练字音，而是要先强大你的成音器官。
所谓的“成音”是指你的声音到达口腔后，受口腔控制而形成的具体字音。所以“成音器官”便是口腔。
声音模糊者基本上都是口腔控制太弱造成的。因此，需要你：
1
打开口腔
如前文所言，口腔开合度不够是造成发音含糊的一个很重要的因素。所以说打开口腔，对于正确发音来说是必不可少的。
在进行口腔开合度训练的时候，首推的方式便是连王劲松老师都在节目上提到过的练声绝技—“打哈欠”。
要知道，打哈欠是一个可以让人全身神经、肌肉都完全放松的解压动作。它可以帮助人们在心理和生理上得到很好的休息。而且作为身体的自然调节机能，打哈欠与科学发声也是息息相关的。
但这个哈欠也不是随随便便打的，它主要分为萌发、扩充和减退三个阶段。
我们在吸气的时候，要先去找“萌发”的感受。即通过吸气抬起硬腭，让着力点找对地方，正确的打开口腔。然后将嘴巴半开，打开呼吸道，积极地调动气息进入体内，完成“扩充”。
之后，我们伴随着说话发声（即呼气）去寻找“减退”的感受。在保持通道顺畅、口腔半开的基础上，放松所有的发声器官，保证一个舒适的发声感。让声音顺着气息自然而然地“滑”出喉头。
2
加强唇舌力
唇舌的力度可以通过唇部操和舌部操的练习来增强，具体练习方法如下：
（1）喷唇
双唇紧闭，将力气集中在嘴唇的中间，阻住气流。而后张开发ppp的音。
（2）咧嘴
把双唇闭紧，尽力的向前撅起。然后将嘴角用力向两边伸展，用嘴角的力量咧嘴。
（3）撇嘴
紧闭双唇，尽力向前撅起。之后缓缓移动唇部，先向左歪，再向上抬向下压。
（4）绕唇
和之前的准备动作一样，先闭紧双唇，尽力向前撅起后，控制嘴唇从左向右做绕圈运动。
（1）刮舌
用舌头抵住下齿背，舌面抵住上齿。随后缓慢张嘴，用上牙刮舌面，直到舌头隆起为止。
（2）顶舌
闭嘴，先用舌头顶起左脸颊，然后再顶右脸颊，左右交替重复。
（3）伸舌
将舌头伸出唇外，向前后左右四个方面轮换伸展。
（4）绕舌
紧紧闭牢唇部，用舌头抵在牙齿后，先向顺时针环绕°，再逆时针环绕°打圈。
二、学会控制发声环节
发声时，我们不仅要控制好口腔，更要控制好喉头和气息。因为这些因素对于成音效果也是至关重要的。气息没控制好、没能束状地打到口腔、没有大量地进入口腔，这些问题都会导致你发声含糊，哪怕你唇舌再灵活也无济于事。
除此之外，对于声音模糊的人来说，往往是因为喉位偏移到较低的位置造成的声音僵硬刺耳，同时口腔共鸣也受到了影响，让声音靠后，听起来浑浊不清。
所以说，要想改变这一状况，就需要花时间和精力进行系统地学习。去了解发声的各个环节，增强多个发声部位的控制，提高成音质量。
三、学会准确发音
有些人的咬字不清是因为对字音的认知不正确。比如说，不知道翘舌音应该抵在哪个位置？后鼻音到底怎么发？r和l不分，还不知道如何纠正等等。
因此，就需要这部分人先对自己的字音问题进行归纳。像平时的时候，可以多花点时间来大声朗读一段话或一些词语，去找出每次发音到底是哪几个字会有问题，具体到声母韵母上是哪些，然后集中所有精力去解决。
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但正所谓“罗马不是一天建成的”。虽然说话、吐字含糊这个问题很棘手，但也是需要你沉下心来，通过日积月累的练习来改变的。相信按照上面的方法调整后，你很快就能摆脱口齿不清的窘境，“药到病除”！
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