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为何口臭自己闻不见？口腔专家：刷牙时多个小动作，口臭或会消失
口臭的情况可能大家都不陌生，生活中很多人都会经历过，虽说在这个文明的社会里，人人都不喜欢这种情况，不得不说口臭这种人体的自然生理现象，很多人时候是人们无法去避免的，像是肠胃不适的时候会引发人们出现口臭的情况，出现龋齿的情况也会引发口臭情况，这个我们都需要知道。当然，虽说口臭的情况是人体的一种生理现象，但并不是说人们对于这种情况就束手无策，其实关于它我们是可以通过日常的生活注意，而减少其发生频率的，针对于此，接下来营养师就带大家深入了解下关于口臭的相关知识吧。
首先，为何口臭自己闻不见？
在平时，口臭是很难被自我察觉到的，这是因为人体的口腔和鼻腔通过喉咙连接，口腔的气味长期被鼻腔的所接收，久而久之人们就对自己的口臭很不敏感了。不过我们平时却可以采取一些方法来辨别自己是否存在口臭的问题：第一，可以采用棉签或者牙签等轻小的东西在舌苔和牙缝刮一下再闻闻看来进行判断。第二，通过对自己手心哈气来判断自己口腔的气味是否是异味。如果说采用这两种方法知道了自己确实存在口臭，那我们也不用慌张，接下来营养师就教大家一个措施可以帮助我们治理口臭。
其次，刷牙时多个小动作，口臭或会消失
要说治理口臭最直接的手段，那肯定就属经常刷牙来得最为直接了。不过据医生所说，大家日常生活中尽管早晚各刷一次牙齿，但如果没有在刷牙时刷一下舌头表面的舌苔，那么经常刷牙对于口臭的治理也不会起到很大的效果。因此，建议大家平常在刷牙的时候可以多用牙刷刷一下舌头表面的舌苔来治理口臭。
最后，生活中预防口臭的方法？
咀嚼香菜或芹菜预防口臭。由于香菜和芹菜本身的气味比较大，因此食用这两种蔬菜可以把自己的口臭给掩盖过去，平常如果有特别着急清新口气的情况，食用两种蔬菜绝对是非常明智的选择。
生吃胡萝卜能预防口臭。胡萝卜是生活中很常见的一种蔬菜，生吃胡萝卜不仅能够促进口腔分泌唾液，对于口腔细菌的清除也起到很大的作用。
经常喝绿茶能预防口臭。人们出现口臭有一个很重要的原因是口腔中大量的细菌让残留的食物发酵而产生了异味。经常喝绿茶能够将我们口腔中残留食物清除，细菌没有了食物来发酵，自然也就不会产生异味了。
喝酸奶能预防口臭。之所以喝酸奶能够治理口臭，那是因为酸奶能够促进我们的肠道消化吸收从而降低口腔的硫化氢气体的浓度。而酸奶一般分为含糖和不含糖两种类型，其中不含糖的酸奶对于硫化氢气体浓度的降低效果更加明显，因此建议大家平常可以多饮用不含糖的酸奶来治理口臭。
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