刘军连 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1705767002676065662&wfr=spider&for=pc
大家应该都有闻过口臭吧，有些是别人的，有些口臭是自己发出的，口臭给日常生活带来的影响是比较大，会影响到正常的交流，一说话就散发出味道，别人也不想有太多的交流，口臭的出现，说明身体出现了一些问题，多数人是认为口腔不健康导致的，这个确实是一种，不过还有其他的问题。
肠胃出现问题的时候，也是会引起口臭的，当肠胃消化不良的时候，食物堆积在体内难以消化，会发酵，是会散发出味道，通过口腔表现出现，也就有了口臭。还有肝脏的排毒若是出现问题，也是会引起口臭的，体内的毒素堆积，不能正常排出，就会散发出味道，出现令人尴尬的口臭，那有了口臭之后，我们该如何改善呢？那我们今天就来了解一下。
如何改善口臭问题？
注意口腔卫生，想要改善口臭，那就要注意口腔卫生问题，每天早晚刷牙，这是一定要的，在刷牙的时候，要注意将舌头也要刷干净，舌头的表面是有很多凸起的地方，里面是包含一些细菌，它们也是口臭的来源，所以在刷牙的时候，一定要仔细了，
并且要注意，在吃过东西之后及时的漱口，不仅仅是吃饭以后，在吃任何事物之后都是要漱口的，这样可以避免细菌残留，减少滋生的情况，进而是可以降低口臭发生的几率。
多喝水，在喝水的时候，可以添加一点东西，如桂花、薄荷、陈皮、柠檬等，这些物质对于清新口腔是有很好的作用，平时在喝水的时候，是可以添加一点，薄荷可以清新口气，陈皮是有促进肠胃蠕动，桂花是可以醒脾开胃的，而柠檬是有排毒养颜的作用，这些对于口腔都是有很好的改善作用。
吃点瓜果蔬菜，平时的饮食需注意，少吃辛辣刺激的食物，这些食物是会加重口臭的情况，日常生活中还是多吃点当季的瓜果蔬菜，蔬菜中的纤维素含量是比较丰富，能够促进肠胃的消化，有润肠通便的效果，并且蔬菜水果中还有丰富的维生素，是可以预防牙龈出问题，清新口气的，减少口臭情况的发生。
戒烟酒，平时有口臭的人，多是因为爱抽烟喝酒的人，这类人群的牙齿都是黄的，口臭的情况，是比较严重，并且烟酒伤害的不仅仅的口腔，对于身体内各个地方都是有一定的影响，肺部以及肝脏，都会受到损害，因此要注意将烟酒戒掉，口腔问题才能够得到缓解。
很多时候，我们自己有口臭问题，但是自己不知道，都是由别人告诉才会知道，这个是因为自己已经习惯了这样的味道，并不知道，是否有什么异常。所以在生活中，可以自己自测一下，用嘴巴对着手哈气，然后闻一下是否有味道，若是有，就说明有口臭，需要及时的调理，若没有，说明保持的还不错。
口臭问题给身体带来的影响是比较大的，说明身体健康出现了问题，而且还对日常的人际交往也有一些影响，需要及时的调整，以上几个环节口臭的方法，是可以使用的，早点摆脱口臭，清新口气。
