首先，并非只刷牙就可以让牙齿变白，牙齿黄的原因也不是单一的。
看下列几个选项，看你做到了几个。??
?睡觉前和醒来后是否刷牙。?三餐过后吃否清理牙齿残留，如漱口水，刷牙。?是否只用习惯喝咖啡，可乐和茶。?喝完颜色较重的饮料或碳酸饮料是否漱口。?吃甜食后坚持刷牙。
如果上述选项少于两个，你的牙齿可能就需要注意了。
牙齿变黄的原因有很多，但是大部分都是和吃喝有关，而且日常护理对牙齿的健康也非常的关键。
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01.喝红茶或黑茶
茶中含有大量多酚类氧化物，长期喝茶会让牙齿变黄。
02.喝碳酸饮料
碳酸饮料的主要成分是糖浆喝二氧化碳，过量饮用会让糖分沉着于牙齿表面，且牙齿的珐琅质会被加速腐蚀。
03.吃咖喱
咖喱中含有姜黄的成分，对牙齿颜色影响很大，而且这种影响几乎是不可逆的。
04.喝矿泉水
大部分矿泉水中含有大量氟元素，过量饮用，会导致牙齿釉质增加，虽然让牙齿更坚固但也会让牙齿失色。
05.缺钙
体内钙流失时，牙齿的坚硬度会变低，对食物的吸引力更加强烈，这也导致食物中的色素更容易附着在牙齿表面。
06.牙刷过硬
硬毛牙刷对牙齿的磨损较大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质（跟可乐一个路子），使色素更容易附着。
07.洗牙过于频繁
世界卫生组织专家指出，洗牙过于频繁会使牙缝增大，牙龈过敏，损伤后的牙齿经不起色素的侵蚀。
那如果你的牙齿已经变黄了，如果日常处理，让牙齿变回来呢？??
教大家几个牙齿美白小方法。
·生嚼芹菜
芹菜中有丰富的粗纤维，可以有效清除附着在牙齿上的事物残渣
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·西红柿+猕猴桃
40%的牙黄是由钙化引起的，足量的维C能有效组织钙化，使牙齿保持色泽
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·柠檬+苹果醋
柠檬中的烟酸能有效清除牙垢，苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白，可以将两者1:1调配后，用化妆棉轻蘸后擦拭牙齿表面，每天早晚尝试，牙齿颜色恢复就停止
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·漱口水
可能每次吃完东西刷牙并不方便，那么可以带一瓶小瓶的漱口水，便于随时漱口。不让食物在牙齿上有残留。
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这些方法都是在已知原因的情况下使用，如牙齿莫名变黄，还是需要去牙科诊所听从医生安排。
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